អ្នកកាន់ពែងរថយន្តរបស់អ្នកគឺសរុប - ប៉ុន្តែល្បិចស្រោមជើងរហ័សនេះនឹងសម្អាតវាក្នុងរយៈពេល ១០ វិនាទី

ស្វែងយល់ពីចំនួនរបស់ទេវតារបស់អ្នក

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាផ្ទះរបស់យើងមានមេរោគយ៉ាងម៉េចដែរដោយសារមេរោគមាននៅក្នុងស្នាមប្រេះនិងស្នាមប្រេះដែលតែងតែមិនស្អាត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកណាដឹងថារថយន្តជាមធ្យមគឺកខ្វក់ - សូម្បីតែមិនកខ្វក់ជាងតំបន់ដែលរញ៉េរញ៉ៃបំផុតនៃផ្ទះរបស់អ្នក? ត្រឹមត្រូវហើយ៖ យោងតាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០១១ ដោយអ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យ Queen Mary នៅទីក្រុងឡុងដ៍ ជាមធ្យមបាក់តេរី ៧០០ ប្រភេទ អាចកំពុងសំងំនៅក្នុងរថយន្តបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបាក់តេរី ៦០ ប្រភេទដែលមានជាទូទៅនៅក្នុងបង្គន់សាធារណៈជាមធ្យម។



ខណៈពេលដែលកង់ចង្កូតនិងការផ្លាស់ប្តូរប្រអប់លេខគឺជាជនល្មើសជាក់ស្តែងដោយសារពួកគេមានទំនាក់ទំនងជាមួយដៃរបស់អ្នកជាទូទៅមានកន្លែងមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានសម្អាតនៅក្នុងរថយន្តរបស់អ្នកនោះគឺអ្នកកាន់ពែង។



មិនត្រឹមតែមានទីតាំងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីកំទេចកំទេចកំទីនិងកំទេចកំទីផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះទេអ្នកកាន់ពែងរបស់អ្នកក៏ប្រហែលជាមានអតិសុខុមប្រាណដូចគ្នាដែលអ្នកនឹងឃើញនៅលើផ្នែកដែលអ្នកប៉ះដោយដៃរបស់អ្នកព្រោះមេរោគអាចចម្លងពីម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅក្នុងកែវឬពែង។ (ហើយ មេរោគនិងបាក់តេរីខ្លះ អាចរស់នៅលើផ្ទៃរឹងនិងមិនមានរន្ធញើសរហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ )



អត្ថន័យទេវតាលេខ ១០១០
រូបភាពបង្ហោះ រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត

ដើម្បីធ្វើឱ្យការលាងសម្អាតផ្នែកខាងក្នុងរថយន្តរបស់អ្នកងាយស្រួលជាងមុននិងលឿនជាងមុនយើងមានល្បិចងាយៗ៖ គ្រាន់តែជូតស្រោមជើងចាស់មួយដាក់វាលើកញ្ចក់ក្រឡាប់វានៅក្នុងកន្លែងដាក់ចានដើម្បីយកកខ្វក់ឬភាពរញ៉េរញ៉ៃផ្សេងៗ នោះប្រហែលជាកំពុងដើរលេងនៅទីនោះបន្ទាប់មកបោះស្រោមជើងកខ្វក់ឥឡូវនេះទៅក្នុងទឹកបោកខោអាវ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅឆ្ងាយហើយសម្លាប់មេរោគខ្លះនៅតាមផ្លូវអ្នកអាចបាញ់ស្រោមជើងជាមួយថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលមានគោលបំណងទាំងអស់ជាមុនសិន។



នៅពេលអ្នកកាន់ពែងរថយន្តរបស់អ្នកមិនស្អាតអ្នកក៏អាចប្រើល្បិចស្រោមជើងនិងកញ្ចក់នៅក្នុងកន្លែងដាក់ពែងកៅអីបោះជំរុំរបស់អ្នកឬអ្នកកាន់ពែងកៅអីរថយន្តឬកៅអីរុញ-គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកពិនិត្យទ្វេដងនូវអង្កត់ផ្ចិតនៃកញ្ចក់ដែលអ្នកនឹងធ្វើ ប្រើជាមុនព្រោះពែងខ្លះ (ដូចជាពាងធ្វើពីឥដ្ឋ) អាចធំទូលាយ។

អាស្លីអាប្រាមសុន

អ្នករួមចំណែក



Ashley Abramson គឺជាអ្នកនិពន្ធកូនកាត់នៅទីក្រុង Minneapolis, MN ។ ការងាររបស់នាងដែលភាគច្រើនផ្តោតលើសុខភាពចិត្តសាស្ត្រនិងភាពជាparentពុកម្តាយត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងកាសែតវ៉ាស៊ីនតោនប៉ុស្តិ៍ញូវយ៉កថែមស៍អាល់ឡឺនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ នាងរស់នៅជាយក្រុង Minneapolis ជាមួយស្វាមីនិងកូនប្រុសតូចពីរនាក់។

ធ្វើតាមអាស្លី
ប្រភេទ
បានផ្ដល់អនុសាសន៍
សូម​មើល​ផង​ដែរ: