ការព្រមានមុនពេលអ្នកអានបន្ថែម៖ ប្រកាសនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករមាស់ មិត្តល្អម្នាក់របស់ខ្ញុំបានចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងត្រឹមត្រូវថាសត្វល្អិតលើគ្រែប្រៀបដូចជាមនុស្សពេញវ័យដែលមានចៃនៅលើក្បាល។ ខ្ញុំមិនដែលមានចៃក្បាលតាំងពីក្មេងហើយខ្ញុំមិនដែលនឹកស្មានថាខ្ញុំនឹងមានសត្វល្អិតចង្រៃដូចមនុស្សធំទាល់តែវាកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានលឺអំពីការរីករាលដាលនៃសត្វល្អិតលើគ្រែដ៏ធំនៅទីក្រុងញូវយ៉កកាលពីឆ្នាំ ២០១០ ប៉ុន្តែសុបិន្តអាក្រក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំជាមួយសត្វល្អិតចង្រៃបានចាប់ផ្តើមនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចុងក្រោយ។
ពេលខ្លះប្រហែលម៉ោង ៣ ព្រឹកនៅថ្ងៃបុណ្យហាឡូវីនខ្ញុំភ្ញាក់ពីអ្វីដែលនឹងក្លាយជាសុបិន្តអាក្រក់បុណ្យហាឡូវីនរបស់ខ្ញុំរហូតដល់ខែចុងក្រោយ ចេញពីជ្រុងម្ខាងនៃភ្នែកខ្ញុំខ្ញុំសង្កេតឃើញថាមានសត្វល្អិតមួយបានលូនមកក្បែរខ្ញុំក្នុងទីងងឹតហើយជាធម្មតាមិនញញើតទេខ្ញុំបានកំទេចវានៅចន្លោះម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំក្រោកឡើងដើម្បីលាងម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំវាហាក់ដូចជាខ្ញុំបានកាត់ខ្លួនឯងហើយម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំមានឈាមលើពួកគេ! ភ្លាមៗនោះវាបានវាយប្រហារខ្ញុំ - ចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំមានសត្វល្អិតលើគ្រែ? នោះអាចពន្យល់ពីកន្ទួលអាថ៍កំបាំងដែលខ្ញុំបានរងទុក្ខពេញមួយខែ។ ខ្ញុំបានក្រឡេកមើលរូបភាពអំពីសត្វល្អិតយ៉ាងងឿងឆ្ងល់ហើយចំណាយពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់ដើម្បីអានឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងថាបាទខ្ញុំមានសត្វល្អិតលើគ្រែ។
ខ្ញុំបន្តមើលម៉ោង ១១ ៈ ១១
អ្វីដែលខ្ញុំអានកាន់តែច្រើនខ្ញុំដឹងថាសុបិនអាក្រក់របស់ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើម។ ចំនួនការងារដែលត្រូវចំណាយដើម្បីកម្ចាត់សត្វល្អិតលើគ្រែគឺលើសលប់និងចំណាយច្រើន។ យើងមានសំណាងណាស់ដែលអាចឆ្លងមេរោគបានទាន់ពេលដោយសារស្បែកងាយប្រតិកម្ម។ មានតែមនុស្ស ១០% ប៉ុណ្ណោះដែលមានប្រតិកម្មចំពោះខាំដូច្នេះទោះបីជាប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំទាំងពីរត្រូវខាំក៏ដោយគាត់នឹងមិនដឹងថាគាត់មានបញ្ហាទេរហូតដល់ពួកគេលូនចេញពីជញ្ជាំង។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាកំពុងធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះចំពោះសត្វដែលគួរឱ្យខ្លាចទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ Claire Bock)
ខាងក្រៅ៖ ហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកសម្លាប់សត្វដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើគ្រែ។ នៅពេលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយអ្នកអាចស្វែងយល់ពីផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមព្យាបាលសត្វល្អិតលើគ្រែភ្លាមៗដូច្នេះអ្នកកំចាត់សត្វល្អិតរបស់យើងបានបាញ់ថ្នាំនៅថ្ងៃដដែលដែលយើងបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ផែនការសម្លាប់យើងបានផ្លាស់ប្តូរនៅពេលយើងសិក្សាបន្ថែមនិងថ្លឹងថ្លែងពីការចំណាយផ្សេងៗ។ យើងបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយបាញ់ថ្នាំដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាត្រូវតាមដានរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តងសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍។ ការតាមដានគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសំលាប់ស៊ុតណាដែលចាប់ផ្តើមញាស់។
យើងបានផ្លាស់ប្តូរក្រុមហ៊ុនសម្លាប់សត្វដើម្បីធ្វើការតាមដានពីរសប្តាហ៍ក្រោយមកហើយបានទៅព្យាបាលកំដៅក្នុងផ្ទះបន្ថែមលើថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតដែលបានបាចនៅជុំវិញក្តារបន្ទះរបស់យើង។ អ្នកអាចឃើញកំរាលកំដៅរបស់យើងត្រូវបានតំឡើងនៅក្នុងរូបថតខាងលើ។ វាគឺជាតង់ដែលផលិតចេញពីសម្ភារៈបាឡុងខ្យល់ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់ព្យាបាលត្រូវបានដាក់នៅខាងក្នុងហើយតង់ត្រូវបានកំដៅលើសពី ៦០ អង្សាសេ។ យើងបានព្យាបាលគ្រែពូកសាឡុងនិងឥវ៉ាន់របស់យើង។ ដោយសារការសាយភាយរបស់យើងមានកម្រិតទាបពូករបស់យើងមិនខូចឡើយហើយការព្យាបាលកំដៅនេះបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវគំនិតមួយ។ ការព្យាបាលកំដៅគឺជាវិធីព្យាបាលមួយដែលថ្លៃជាងប៉ុន្តែដោយសារប្តីខ្ញុំឃើញខ្ញុំបោះចោលអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ដែលយើងមានដោយការភ័យខ្លាចគាត់បានសម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទខ្ញុំស្ងប់។
អត្ថន័យលេខទេវតា ១០១០
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ Claire Bock)
អ្នកបន្លឺសំឡេង៖ បោកខោអាវគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ នេះគឺជាកិច្ចការដែលគួរឱ្យខ្លាចបំផុតប៉ុន្តែត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយចំណុចកណ្តាលហើយធ្វើការតាមវិធីរបស់អ្នក។ ជាទូទៅចំណុចកណ្តាលគឺគ្រែដូច្នេះឈ្មោះព្រោះសត្វល្អិតទាំងនេះចូលចិត្តចេញមកពេលយប់ហើយស៊ីឈាមមនុស្ស។ ទោះបីជាមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងក៏ដោយសូម្បីតែគ្រឿងសង្ហារិមដែលមានកំរាលពូកនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវនិងកន្សែងពោះគោនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបោកគក់ដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព។
គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់បោកគក់៖ មានរបាយការណ៍ផ្ទុយជាច្រើននៅទីនោះអំពីសីតុណ្ហភាពដែលត្រូវបោកគក់ហើយអ្នកកំចាត់កំចាត់កំទីរបស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានចំណុចល្អដោយនិយាយថាសត្វល្អិតចង្រៃមិនអាចហែលបានទេដូច្នេះពួកគេនឹងលង់ទឹកក្នុងសីតុណ្ហភាពទឹកណាមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសីតុណ្ហភាពខ្លាំងគឺចាំបាច់ដើម្បីសំលាប់ពងដែលវដ្តនិងញាស់រៀងរាល់ ២ សប្តាហ៍ម្តង។ អ្នកត្រូវដាក់ក្រណាត់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់រយៈពេល ១៥ នាទីឬបង្កកធាតុរយៈពេល ៧២ ម៉ោង។
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ Claire Bock)
អង្គការ៖ គ្រាន់តែបោកខោអាវមិនគ្រប់គ្រាន់ - ត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្ននិងការញែករវាងអ្វីដែលបោកខោអាវនិងអ្វីដែលអាចឆ្លង។ ខ្ញុំបានរៀបចំមជ្ឈមណ្ឌលមួយនៅលើតុបន្ទប់ទទួលទានអាហាររបស់យើងដោយមានធុងប្លាស្ទិចហើយនៅពេលដែលវត្ថុមួយត្រូវបានយកចេញពីម៉ាស៊ីនសម្ងួតវាភ្លាមៗបានចូលទៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិចហើយត្រូវបានបិទជិត។ យកល្អគួរតែចាប់ផ្តើមរស់នៅតែលើសំលៀកបំពាក់ដែលបិទជិតដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកមិនមានពងមាន់ចង្រៃជាមួយអ្នក។
អត្ថន័យនៃចក្ខុវិស័យរបស់ទេវតា
វ៉ាក់សាំង៖ នៅពេលដែលសត្វល្អិតត្រូវបានសម្លាប់ដោយជាតិពុលយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងឃើញគ្រោងឆ្អឹងដែលស្រដៀងនឹងសណ្តែកស្ងួត។ ការបូមធូលីគឺជារឿងសំខាន់ហើយនៅពេលអ្នកសម្អាតកន្លែងទំនេរសូមប្រាកដថាអ្នកត្រូវចោលសំរាមភ្លាមៗក្នុងករណីដែលស៊ុតណាមួយត្រូវបានបូមធូលីដែលអ្នកមិនចង់ឱ្យវានៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកតទៅទៀត។
ជំហានទាំងនេះគឺជាអនុសាសន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំអាចរាយការណ៍ថាឥឡូវនេះយើងគ្មានមេរោគលើគ្រែហើយសង្ឃឹមថានឹងនៅដដែល។
តើ ៤៤៤ តំណាងឱ្យអ្វី
