មានកន្លែងជាច្រើននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដែលធូលីផ្សិតនិងអាឡែរហ្សីលាក់ខ្លួនផ្សេងទៀតអាចជាប់ហើយបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនិងការវាយប្រហារជំងឺហឺត។ មិនថាអ្នកខ្លួនឯងមានជំងឺហឺតឬអ្នករស់នៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលធ្វើដូចនេះនេះគឺជារឿង ៩ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យអ្នកដកដង្ហើមស្រួលជាង (តាមព្យញ្ជនៈ!)
ទុកសត្វកន្លាតចេញ
យោងទៅតាម មូលនិធិជំងឺហឺតនិងអាឡែរហ្សីអាមេរិក សត្វកន្លាតផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនដែលជាអាឡែរហ្សីទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនហើយអាចបង្កឱ្យមានជំងឺហឺត។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំមួយដែលមានកន្លាតជាកង្វល់ (ឬប្រសិនបើអ្នកបានឃើញផ្ទះរបស់អ្នក) ការនៅមួយជំហានមុនពួកគេអាចជួយការពារបញ្ហាជំងឺហឺតនៅពេលក្រោយ។ សូមប្រាកដថាកំប៉ុងសំរាមត្រូវបានគ្របដណ្តប់អាហារមិនទុកចោលចានមិនត្រូវទុកចោលមួយយប់ហើយកម្រាលឥដ្ឋនិងបញ្ជរត្រូវបានរក្សាឱ្យស្អាត។ យកអន្ទាក់និងនុយបើចាំបាច់ហើយទូរស័ព្ទទៅអ្នកសម្លាប់សត្វប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានបញ្ហា។
ធូលីនិងធូលីជាទៀងទាត់
ធូលី ( ជាពិសេសធូលីដី ដែលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី) អាចបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យគ្មានធូលីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ត្រូវប្រាកដថាសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់នៅកន្លែងណាដែលមានធូលីកកកុញដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅកម្រិតអប្បបរមាហើយបោសសំអាតផ្ទៃណាមួយដែលធូលីនិងអាឡែរហ្សីអាចជាប់បាន។
កម្ចាត់កំរាលព្រំបើអាច
កំរាលព្រំជញ្ជាំងទៅជញ្ជាំងគឺជារបស់មួយដែលអាក្រក់បំផុតដែលមាននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺហឺតនិងអាឡែរហ្សីព្រោះវាអាចចាប់អាឡែរហ្សីដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាអ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្រើសសូមកំចាត់វាចោល-ស្អិតលើកម្រាលឥដ្ឋដែលងាយសម្អាតដូចជាក្បឿងនិងឈើ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវរស់នៅជាមួយកំរាលព្រំសូមប្រាកដថាអ្នកបានសម្អាតវាជាប្រចាំ។
យកគ្រឿងសង្ហារឹមដែលងាយស្រួលសម្អាត
ដូចជាកំរាលព្រំ, អាឡែរហ្សីអាចជាប់នៅក្នុងពូក ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានជម្រើសសូមយកគ្រឿងសង្ហារិមដែលងាយស្រួលសម្អាតជាងមុន - គិតពីសាទ្បុងស្បែកដែលអ្នកអាចជូតជំនួសអ្វីដែលធ្វើពីក្រណាត់។ ដូចគ្នានេះដែរសម្រាប់ខ្នើយនិងការលួងលោមជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីពីធូលី។
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ Minette Hand)
ការពារពូកនិងខ្នើយរបស់អ្នក
និយាយអំពីខ្នើយវាជាគំនិតល្អ ការពារពូកនិងខ្នើយរបស់អ្នក ជាមួយនឹងគម្របពិសេសដើម្បីការពារពួកគេពីសត្វល្អិតធូលីនិងអាឡែរហ្សី គ្របខ្នើយនិងពូកថ្មីណាមួយភ្លាមៗមុនពេលអ្នកប្រើវាហើយសម្រាប់ពូកដែលអ្នកមានរួចហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានសម្អាតនិងធ្វើអនាម័យឱ្យបានស្អាតជាមុនសិនបន្ទាប់មកគ្របវា។
ទុកសត្វចិញ្ចឹមចេញពីបន្ទប់គេង
ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកចូរព្យាយាមឱ្យអស់ពីលទ្ធភាពដើម្បីឱ្យប្រាកដថាវានៅក្រៅបន្ទប់គេងព្រោះអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅទីនោះហើយវាជាកន្លែងដែលអ្នកគេងវាជាការល្អបំផុតដែលរក្សាវាដោយគ្មានអាឡែរហ្សីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមប្រាកដថាកន្លែងណាដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីការពារកុំឱ្យសត្វកណ្តៀរឡើង។
ជៀសវាងការជក់បារីនិងទឹកអប់
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតនេះប្រហែលជាអ្វីដែលអ្នកបានអនុវត្តរួចហើយប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលត្រូវប្រាកដថាគ្មាននរណាជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកទេព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតច្រើន (បាទ សូម្បីតែផ្សែងបារីក៏អាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារដែរ ) ។ ម្យ៉ាងទៀតប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកងាយនឹងក្លិនក្រអូបនិងក្លិនទឹកអប់សូមចៀសវាងបាញ់ថ្នាំនៅខាងក្នុងដើម្បីឱ្យខ្យល់ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកច្បាស់។
រក្សាជំហានមួយនៅពីមុខផ្សិត
ដោយសារផ្សិតនិងរោគអាចជាកត្តាបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតអ្នកគួរតែប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីលទ្ធភាពដើម្បីកុំឱ្យមានផ្សិតក្នុងផ្ទះនិងផ្សិត។ ផ្សិតដុះនៅក្នុងបរិយាកាសសើមដូច្នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ដូចជាផ្ទះបាយនិងបន្ទប់ទឹក។ អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍បន្សាបជាតិសំណើមដើម្បីរក្សាកម្រិតសំណើមចុះហើយប្រយ័ត្នចំពោះការខាប់។ អេអេអេអេអេមាន គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីរក្សាផ្សិតនិងជំងឺផ្សិតនៅឈូងសមុទ្រ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាអាចជាបញ្ហា។ ព័ត៌មានជំនួយមួយទៀត? ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលាបពណ៌សូមប្រើថ្នាំលាបដែលធន់នឹងរោគដើម្បីជួយការពារការរីកលូតលាស់នាពេលអនាគត។
វិនិយោគលើឧបករណ៍ផ្តល់សំណើម
ប្រាកដណាស់អ្នកត្រូវរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកមិនឱ្យស្ងួតប៉ុន្តែវាក៏ល្អដែរដែលមានឧបករណ៍ផ្តល់សំណើមនៅក្នុងដៃសម្រាប់ជំងឺហឺត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ទទួលរងការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតក្នុងស្ថានភាពស្ងួតខ្លាំងអ្នកដឹងហើយ ចំហាយទឹកបន្តិចអាចជួយបន្ធូរការក្អកនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលអ្នកព្យាយាមគេង។ នៅពេលដែលវាស្ងួតខ្លាំងហើយជំងឺហឺតរបស់អ្នកឡើងកំដៅឡើងមានឧបករណ៍ផ្តល់សំណើមដែលអ្នកអាចប្រើនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកជួយការពារកុំឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
