រៀងរាល់សប្តាហ៍វាមានអារម្មណ៍ដូចជាថ្ងៃច័ន្ទដល់ថ្ងៃសុក្រត្រូវចំណាយពេលជារៀងរហូត។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលចុងសប្តាហ៍មកដល់ទីនេះវារអាក់រអួលយ៉ាងលឿនដូចជាវាមិនដែលកើតឡើងសោះ។ អ្នកចំណាយពេលពេញមួយសប្តាហ៍ធ្វើការប្រហែលជាចេញទៅក្រៅនៅយប់ថ្ងៃសៅរ៍ហើយបន្ទាប់មកមុនពេលអ្នកដឹងថាវាជាល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យហើយដល់ពេលចូលគេងហើយធ្វើវាម្តងទៀត។ ហេតុនេះហើយបានជាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យរៀងរាល់ថ្ងៃអាទិត្យក្លាយជាថ្ងៃល្អទោះបីវាមានន័យថាធ្វើអ្វីដែលសប្បាយឬមានផលិតភាពទំនើបក៏ដោយ។ ហើយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាថ្ងៃអាទិត្យគឺជាថ្ងៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបន្ថយល្បឿននិងរីករាយជាមួយការនៅជាមួយគ្នា។
គូស្វាមីភរិយាខ្លះទៅព្រះវិហារអ្នកផ្សេងទៀតមើលបាល់ទាត់ចម្អិនអាហារធំធ្វើកិច្ចការឬធ្វើដំណើរផ្សងព្រេងប៉ុន្តែមានរឿងធម្មតានៅទូទាំងទម្លាប់របស់ពួកគេ៖ ថ្ងៃអាទិត្យគឺចំណាយពេលវេលាជាមួយអ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់ (ឬ មួយ ប្រសិនបើអ្នករួមបញ្ចូលទាំងកុមារឬឆ្កែ!) ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមិនទាន់មានទម្លាប់ចុងសប្តាហ៍នៅឡើយទេប្រហែលជាប្រពៃណីមួយក្នុងចំណោមទំនៀមទំលាប់ថ្ងៃអាទិត្យទាំងនេះនឹងជម្រុញអ្នក ...
យើងមានកាលបរិច្ឆេទអាហារថ្ងៃត្រង់៖
ជាធម្មតានៅថ្ងៃអាទិត្យយើងទៅព្រះវិហារនៅពេលព្រឹក។ ពេលខ្លះយើងស្ម័គ្រចិត្តបណ្តុះកូនក្រុមជំនុំហើយលេងជាមួយទារក។ ស្ទើរតែតែងតែមានអាហារថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់ពីនោះ។ យើងចេញក្រៅល្មមដែលភោជនីយដ្ឋានភាគច្រើនមិនរវល់នៅឡើយដូច្នេះយើងភាគច្រើននឹងទទួលបានកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនយើងប្រហែលជាជាមួយអ្នកផ្សេងទៀត។ ដាឡាសមានភោជនីយដ្ឋានជាច្រើនប្រហែលជាមិនដូចញូវយ៉កទេប៉ុន្តែច្បាស់ជាគ្រប់គ្រាន់ហើយដូច្នេះយើងតែងតែព្យាយាមរកកន្លែងដែលយើងមិនទាន់ទៅ។ ចុងសប្តាហ៍មុននេះគឺជាហាងកាហ្វេវ៉េណេស៊ុយអេឡាតូចមួយនេះពីរបីសប្តាហ៍មុននោះគឺជាកន្លែងរបស់ជនជាតិជប៉ុន-យើងមិនធំទេថ្ងៃសុក្រ/ថ្ងៃសៅរ៍“ យប់ណាត់ជួប” ដូច្នេះជាធម្មតាអាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃអាទិត្យគឺជាថ្ងៃដែលបានបង្កើតឡើង។
- ម៉ូនីកានិងវីលនៅដាឡាស, TX
យើងប្តូរវេនគ្នាចូលគេងហើយធ្វើការងារ៖
យើងធ្លាប់ស្រឡាញ់ 'គេងដូចនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យ' ដូចដែលយើងចង់និយាយប៉ុន្តែនៅពេលកូនប្រុសរបស់យើងឈ្មោះអូលីវើរបានកើតមកយើងបានធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងដើម្បីបន្តទំលាប់។ យើងមានម៉ោងរវល់សម្រាប់ការងាររៀងៗខ្លួនដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់! ដូច្នេះរៀងរាល់ថ្ងៃអាទិត្យយើងម្នាក់ចំណាយពេលពេលព្រឹកជាមួយអូលីវើរ (ឥឡូវ ៣ នាក់) ហើយម្នាក់ទៀតមានជីវិតនៅមហាវិទ្យាល័យឡើងវិញដោយដេកលក់យ៉ាងខ្មាស់អៀន! រីចម៉ុនគឺជាទីក្រុងអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ធំមួយដូច្នេះយើងក៏នឹងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីកន្លែងល្អ ៗ ទាំងអស់នៅក្នុងទីក្រុងហើយសូមឱ្យខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាទោះបីមានកូនក៏ដោយខ្ញុំនៅតែ #ភោជនីយដ្ឋានណាំឆៃអ៊ីនសិនដូច្នេះយើងនឹងទៅដល់កន្លែងណាមួយក្នុងតំបន់ហើយបន្ទាប់មកបន្តផឹក កាហ្វេរបស់ពួកគេទាំងអស់។
នេះស្តាប់ទៅមិនគួរឱ្យជឿប្រភេទអេ (ប្រហែលជាដោយសារតែវាជា!) ប៉ុន្តែយើងក៏មាន“ បញ្ជីសំអាតថ្ងៃអាទិត្យ” នៅលើការចែករំលែករបស់យើងដែរ កម្មវិធីអានីលីស ដើម្បីកំចាត់ចោលនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ខ្ញុំតែងតែមិនចូលចិត្តការសំអាតដូច្នេះសម្រាប់យើងវាមានលទ្ធភាពក្នុងការកំចាត់នូវរឿងតូចតាចជារៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាកន្លែងឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ (ជាពិសេសតាំងពីពេលថ្មីៗនេះរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះខ្ញុំមានការិយាល័យនៅផ្ទះជាមួយបុគ្គលិកដែលមកធ្វើការនៅថ្ងៃចន្ទថ្ងៃពុធនិងថ្ងៃសុក្រ ) ។ បញ្ជីនេះមានប្រហែល ២០ រឿងហើយវាជួយឱ្យគ្រួសារបន្តទៅមុខទៀតដូចជាការផ្លាស់ប្តូរកន្សែងពោះគោរបស់យើងការផ្លាស់ប្តូរសន្លឹកការផ្លាស់ប្តូរអាហារឆ្មានិងចានទឹក។ ល។ យើងប្រាកដជាចម្អិនអាហារពេលល្ងាចដ៏ធំមួយផងដែរ - និយមដែលបង្កើតអាហារដែលនៅសល់សម្រាប់សប្តាហ៍មមាញឹកនៅខាងមុខ។ ថ្ងៃអាទិត្យគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ម្ហូបដែលត្រូវការពេញមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើ - យើងចូលចិត្តសម្លសម្លស៊ុបខ្ទឹមបារាំងបារាំងអាំង។
- Meghan និង Travis នៅ Richmond VA
យើងមើលបាល់ទាត់ហើយស្រលាញ់ពេលវេលាដើរទិញឥវ៉ាន់របស់យើង៖
ក្នុងរដូវបាល់ទាត់អ្នកអាចរកឃើញប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំនៅបារកីឡាមួយសម្រាប់ក្រុមរៀងៗខ្លួនរបស់យើង (យើងរស់នៅទីក្រុងឈីកាហ្គោប៉ុន្តែខ្ញុំគាំទ្ររ៉ាវែនហើយគាត់ជាអ្នកគាំទ្ររបស់ប្រោនដូច្នេះយើងព្យាយាមជំនួសកន្លែងផ្សេង) ។ ការដើរទិញឥវ៉ាន់គឺជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែជាផ្នែកចាំបាច់នៃថ្ងៃអាទិត្យរបស់យើងផងដែរ។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរុករក Pinterest សម្រាប់គំនិតអាហារ/ការបំផុសគំនិត វាស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួត ៗ ប៉ុន្តែវាជាពេលវេលាដែលខ្ញុំរីករាយព្រោះយើងនៅឆ្ងាយពីគ្នាពីរបីឆ្នាំមុនពេលខ្ញុំផ្លាស់ទៅទីក្រុងឈីកាហ្គោពីបលធីម័រហើយការដើរទិញឥវ៉ាន់គឺជារឿងមួយដែលយើងសុបិនចង់ធ្វើជាមួយគ្នា។
- L'Oreal និង Jeff នៅទីក្រុង Chicago, IL
យើងដើរជុំវិញអ្នកជិតខាងហើយសាកល្បងហាងកាហ្វេថ្មី៖
ខ្ញុំនិងគូដណ្តឹងខ្ញុំបានរួមរស់ជាមួយគ្នាតាំងពីខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០០៥ មកម្ល៉េះពិធីមង្គលការរបស់យើងជិតដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះហើយ។ ថ្ងៃអាទិត្យសម្រាប់យើងគឺអំពីពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព។ យើងទាំងពីរមានភាពមមាញឹកទាមទារការងារដូច្នេះយើងចាត់ទុកថ្ងៃអាទិត្យជាថ្ងៃនៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។ យើងមានសំណាងណាស់ដែលបានទូរស័ព្ទទៅផ្ទះសាន់ឌីអាហ្គូហើយអ្វីដែលយើងចូលចិត្តធ្វើនៅព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យគឺការបែកញើសខ្លះហើយដណ្តើមកាហ្វេពីហាងកាហ្វេមួយក្នុងចំណោមហាងកាហ្វេទាន់សម័យជាច្រើននៅជុំវិញទីក្រុង។ យើងរក្សាភ្នែករបស់យើងដោយសម្លឹងមើលចំណុចថ្មីៗនៅលើបណ្តាញសង្គម។ អាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់យើងយើងអាចជ្រើសរើសសង្កាត់ដែលយើងចង់ដើរ - សួនខាងជើងពិតជាចូលចិត្ត។ ការចំណាយពេលដើម្បីរីករាយជាមួយពេលវេលាដែលមានគុណភាពធ្វើឱ្យយើងមានមូលដ្ឋាន។ ការផ្តោតលើយើងបានធ្វើឱ្យយើងស្រឡាញ់គ្នាអស់រយៈពេលជាងមួយទសវត្សរ៍មកហើយ។ ពួកគេនិយាយថាអ្នកគួរតែណាត់ជួបប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកជានិច្ចហើយខ្ញុំពិតជាជឿថានោះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យផ្កាភ្លើងនៅរស់។ វាជារឿងតូចតាច។
- អេរិននិងម៉ៃនៅសានឌីអាហ្គោ, CA
តើ ៤៤៤ មានន័យដូចម្តេចខាងវិញ្ញាណ
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ អាផាតមិនព្យាបាល)
យើងចម្អិនអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នាហើយរៀបចំផែនការចុងសប្តាហ៍របស់យើង៖
សង្សារខ្ញុំនិងខ្ញុំ ជានិច្ច ចម្អិនអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នានៅយប់ថ្ងៃអាទិត្យមុនពេលរៀបចំផែនការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងសម្រាប់ពេលល្ងាចដែលនៅសល់។ អាហារពេលល្ងាចនៅថ្ងៃអាទិត្យផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីធ្វើការជាមួយគ្នានៅក្នុងផ្ទះបាយជាជាងគ្រាន់តែធ្វើអ្វីលឿនមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬធ្វើឱ្យកំដៅនៅសល់ពីអ្វីដែលចម្អិនផ្សេងទៀត។ វាក៏ផ្តល់ឱ្យយើងនូវពេលវេលាដើម្បីបន្តផែនការរបស់យើងសម្រាប់សប្តាហ៍តើអ្នកណាមានព្រឹត្តិការណ៍អ្វីដែលខ្ញុំមានរូបរាងហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះតើអ្នកណាកំពុងដើរទិញឥវ៉ាន់នៅសប្តាហ៍នោះ!
បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដេវដែលជាមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំអាយុ ៨ ឆ្នាំតែងតែចេញក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិរបស់គាត់ដើម្បីច្រៀងខារ៉ាអូខេហើយមានភាពសប្បាយរីករាយបន្តិចមុនសប្តាហ៍ចាប់ផ្តើម។ ដោយសារខ្ញុំក្រោកពីម៉ោង ៥ ព្រឹកនៅថ្ងៃច័ន្ទសម្រាប់ថ្នាក់វិលជុំម៉ោង ៦ ព្រឹកខ្ញុំជាទូទៅមានគម្រោងនៅចុងសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំតាមអ៊ីមែលហើយចូលគេងនៅម៉ោងប្រហែល ១០ យប់។ ការចាប់ផ្តើមថ្មីនៅពេលព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទតែងតែកំណត់សម្លេងត្រឹមត្រូវសម្រាប់សប្តាហ៍។ នៅពេលដែលខ្ញុំមិនជិះកង់នៅពេលព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទខ្ញុំនៅ MassAppeal នៅលើ NBC22 នៅ Springfield, MA ។ វាជាការបង្ហាញពីរបៀបរស់នៅពេលព្រឹករបស់ពួកគេដែលខ្ញុំចែករំលែកគន្លឹះស្ទីលនិងការណែនាំអំណោយទូទៅគន្លឹះកំសាន្តនិងការធ្វើ DIY/ជីវិត។ វាជាភាពសប្បាយរីករាយមួយតោន។
- ម៉ាថាយ និងដេវនៅបូស្តុន, MA
យើងបន្តដំណើរផ្សងព្រេងតូចតាចហើយមើលកម្មវិធីដែលយើងចូលចិត្ត៖
ដោយយើងទាំងពីរជាអ្នកផលិតថ្ងៃធ្វើការរបស់យើងគឺពោរពេញទៅដោយការងារហើយរាល់នាទីគឺខ្លាំងណាស់។ ការងារប៉ុន្តែជាមួយគ្នា។ ថ្ងៃអាទិត្យជាធម្មតាចាប់ផ្តើមជាមួយយើងផ្ញើសារទៅមិត្តភក្តិដើម្បីសួរថាអ្នកណាទៅញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬដំណើរផ្សងព្រេងខ្លះ - ការធ្វើដំណើរទៅសាន់តាបារ៉ាបារ៉ាសម្រាប់នំក្រៀមគឺជានំចុងក្រោយរបស់យើង។ យើងនឹងបញ្ចប់នៅពេលយប់ដោយការចេញទៅក្រៅនៅលើសាឡុងរបស់មិត្តយើងឬដោយខ្លួនឯងមើលការសម្តែងដែលយើងគ្រាន់តែមើលជាមួយគ្នា (ដូចជា“ ណាកូស” ឬ“ ឱកាស”) ។ យើងនឹងមិនមើលពួកគេដោយគ្មានគ្នាទេ!
- ប៉ាហ្គី និង សេវេយ នៅទីក្រុង Los Angeles, CA
យើងធ្វើការជាមួយគ្នាមើលបាល់ទាត់និងសម្រាក៖
ថ្ងៃអាទិត្យធម្មតារបស់យើងគឺយើងទៅហាត់ប្រាណនៅកន្លែងប្រដាល់នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់មកញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់និងមើលបាល់ទាត់នៅបារក្នុងស្រុករបស់យើងនៅហាលេមហាលេមថេវ៉ាន - ជាមួយខ្ញុំអបអរសាទរបលធីម័ររ៉ាវែនហើយគាត់លើកទឹកចិត្តញូវយ៉កយក្ស (បាទ យើងមានគ្រួសារបាល់ទាត់ដែលបែងចែក!) ល្ងាចត្រូវចំណាយពេលជជែកវែកញែកប្រសិនបើយើងពិតជានឹងចំអិននៅថ្ងៃអាទិត្យនេះឬគ្រាន់តែបញ្ជាទិញក្រៅពីព្រោះយើងអស់កម្លាំងពីកន្លែងហាត់ប្រាណហើយសំរាមនិយាយនៅបារ។ ថ្ងៃអាទិត្យគឺជាថ្ងៃមួយនៃសប្តាហ៍ដែលយើងមិនមានការងារឬកាតព្វកិច្ចគ្រួសារហើយយើងអាចចំណាយពេលជាមួយគ្នាដោយគ្មានការរំខានដើម្បីជួបជុំគ្នាមុនសប្តាហ៍ការងារចាប់ផ្តើម។
- ផ្កាម្លិះនិងអាឌ្រីននៅហាលេម, ញូវយ៉ក
យើងអានជាមួយក្មេងៗហើយផឹកកាហ្វេ៖
ប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំតែងតែយកកូនទៅ Barnes និង Noble ។ យើងនឹងប្រមូលសៀវភៅឌីជីថលនិងសៀវភៅកុមារហើយអង្គុយនៅលើឥដ្ឋជាមួយកូនភ្លោះខ្ញុំហើយយើងហៅវាថាព្រះវិហារ! យើងមិនមានសាសនាជាក់លាក់ទេដូច្នេះនៅពេលកូន ៗ របស់ខ្ញុំមានអាយុ ៦ ឆ្នាំពួកគេត្រលប់មកពីសាលារៀនហើយសួរថាហេតុអ្វីបានជាគ្មានមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេបាន heard អំពីសាសនាចក្រដែលមានឈ្មោះថា Barnes និង Noble ។ នេះគឺជាត្រាថ្ងៃអាទិត្យរបស់យើង។ ឥឡូវនេះកូន ៗ របស់ខ្ញុំមានអាយុ ១៧ ឆ្នាំហើយយើងមិនតែងតែទៅដល់បណ្ណាគារនោះទេប៉ុន្តែយើងតែងតែគេងលើគ្រែហើយអានហើយប្តីខ្ញុំតែងតែនាំយកកាហ្វេក្តៅ! វាគឺជាវិធីសម្រាកកាយរបស់យើងបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍តានតឹង។
- សេរេឡា និងយ៉ាកុបនៅទីក្រុងសលត៍លេកយូធី
យើងទិញផ្កាស្រស់សម្អាតនិងគេងលក់៖
ប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំបានរៀបការជិត ៣ ឆ្នាំហើយថ្ងៃអាទិត្យហាក់ដូចជាជាថ្ងៃងាយស្រួលឬជាថ្ងៃជួបគ្នា។ នៅថ្ងៃអាទិត្យខ្ញុំជាធម្មតារៀបចំគម្រោងអាហារនិងបញ្ជីគ្រឿងទេសនៅសប្តាហ៍ក្រោយបន្ទាប់មកយើងទៅហាងលក់គ្រឿងទេសជាមួយគ្នា។ ចុងសប្តាហ៍ដំបូងដែលយើងទិញផ្ទះរបស់យើងកាលពី ៣ ឆ្នាំមុនយើងបានទិញផ្កាស្រស់សម្រាប់ផ្ទះបាយ។ ដូច្នេះឥឡូវនេះយើងតែងតែទិញផ្កាស្រស់ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរទិញទំនិញប្រចាំសប្តាហ៍របស់យើងព្រោះវាជារបស់តូចមួយដែលយើងរីករាយ។ ប្រសិនបើយើងអាចសម្អាតផ្ទះបាននៅដើមសប្តាហ៍នោះថ្ងៃអាទិត្យដែលនៅសល់របស់យើងគឺសម្រាប់ការមើលកុនភាពស្និទ្ធស្នាលនិងស្នេហា។ បើមិនអញ្ចឹងទេយើងនឹងរវល់តែរៀបចំអ្វីៗឱ្យបានស្អាតមុនពេលយើងចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ថ្មីបន្ទាប់មកវាដល់ពេលដែលត្រូវគេងលក់ហើយ។
Lauren និង Jake នៅ Nashville, TN
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ ជេស៊ីកាអ៊ីសាក)
យើងចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃជាមួយឆ្កែរបស់យើង៖
ដៃគូរបស់ខ្ញុំនិងខ្ញុំឧទ្ទិសថ្ងៃអាទិត្យដល់ឆ្កែរបស់យើង។ ពួកគេហាក់ដូចជាដឹងថាពេលណាជាថ្ងៃពិសេសរបស់ពួកគេព្រោះបន្ទាប់ពីចេញទៅក្រៅសម្រាប់ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ពួកគេយើងបានចូលគេងហើយគេងលក់មួយសន្ទុះ។ វាជាព្រឹកមួយនៃសប្តាហ៍ដែលយើងមិនរវល់នឹងឆែកអ៊ីមែលនិងដោះស្រាយជាមួយអតិថិជនហើយវានិយាយអំពីគ្រួសារតូចតាចរបស់យើងនិងថ្ងៃអាទិត្យ។
- ខេលស៊ីនិងអេនជេឡូនៅតូរ៉ុនតូរដ្ឋអូនតារីយ៉ូប្រទេសកាណាដា
យើងចម្អិនអាហារពេលព្រឹកជាភាសាអង់គ្លេសនិងមើលភាពយន្ត៖
ដោយបានចំណាយពេល ៥ ឆ្នាំចុងក្រោយក្នុងការបើកបរជុំវិញពិភពលោកតាមរថយន្តកាមរីដែលមានកម្ពស់ ១៦ ហ្វីតយើងច្បាស់ជាធ្លាប់ស្គាល់គ្នាជានិច្ចនៅក្នុងហោប៉ៅរៀងៗខ្លួន។ យើងដោះស្រាយជាមួយវាដោយធ្វើអ្វីៗយឺតជាពិសេសនៅថ្ងៃអាទិត្យ! វាជាថ្ងៃរបស់យើងដើម្បីរីករាយជាមួយការសំរាកលំហែនិងភាពខ្ជិល។ កាហ្វេនៅលើគ្រែដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្វីៗដូចដែលយើងនិយាយកាលពីសប្តាហ៍មុននិងសប្តាហ៍ក្រោយ។ ជាធម្មតាយើងកំពុងព្យាយាមអង្រួនអារម្មណ៍ពីព្រឹត្តិការណ៍សង្គមយប់ថ្ងៃសៅរ៍។ បន្ទាប់គឺចម្អិនអាហារពេលព្រឹកដែលផ្ទុកខ្លាញ់។ ជំរាបសួរពីយ៉កសៀរប្រទេសអង់គ្លេសមានន័យថានំប៉័ងចៀនសាច់ក្រកផ្សិតសាច់ក្រកសណ្តែកពងមាន់និងនំភីងឌីងខ្មៅ (មានន័យថាភាសាអង់គ្លេសពេញល្អ) ។ បន្ទាប់ពីដើរបានមួយរយៈយើងត្រៀមខ្លួនដើម្បីពិភាក្សាពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់!
នៅម៉ោង ២ រសៀលយើងបានប្រើប្រាស់ប្រហែល ៤០០០ កាឡូរីរួចហើយហើយដល់ពេលមើលកុនហើយ។ តែងតែជាមនុស្សចាស់ដូចជា Indiana Jones, Baby Boom ឬអ្វីដែលមាន Tom Hanks នៅក្នុងនោះ។ ទីបំផុតសាច់មាន់ត្រូវបានគេបោះចោលនៅក្នុងឡលាយផូឃីងយ៉កសៀរត្រូវបានគោះហើយដបក្រហមត្រូវបានបើក។ វាគឺជាការបញ្ចប់ចុងក្រោយ។ ក្រុមហ៊ុន Netflix ត្រូវបានគេបណ្តេញចេញហើយស៊េរីស៊េរីមួយចំនួនត្រូវបានចាប់ផ្តើម។ ការសំរាករវាងវគ្គដែលមានរយៈពេល ៤០ នាទីគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបន្ថែមស្រាដាក់ភក់យ៉កសៀរហើយចុងក្រោយទទួលទានអាហារពេលល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យនៅជង្គង់របស់យើង។ យើងរកឃើញថាការចែករំលែកក្រុមហ៊ុនគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងរយៈពេល ១២ ម៉ោងគឺជាវិធីមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ ការមានសម្ពាធសូន្យដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដូចជាទៅដើរឡើងភ្នំឬទូកកាណូមានន័យថាអ្នកគ្រាន់តែអាចសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ពីមួយសប្តាហ៍មុនហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដែលយើងចង់ចាប់យកវាហើយមានសប្តាហ៍ប្រកបដោយផលិតភាព។
- អាឡិចនិងលីសា - ក្នុង Belfast, ME
យើងបែងចែកកាតព្វកិច្ចអាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់មកសម្រាកនៅក្បែរចើងរកានកមដោៈ
ប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំមានរឿងដូចខាងក្រោមនៅថ្ងៃអាទិត្យណាមួយ៖ គាត់ក្រោកពីព្រលឹមទោះបីនៅចុងសប្តាហ៍ក៏ដោយហើយគាត់នឹងធ្វើការបន្តិចហើយយកឆ្កែពីរក្បាលរបស់យើងទៅបន្ទប់ទឹកមុនពេលខ្ញុំក្រោកពីដំណេក oatmeal, មុនអាហារពេលព្រឹក។ ខ្ញុំគេងយឺតគាត់នឹងដាស់ខ្ញុំនៅម៉ោងប្រហែល ១១ ព្រឹកធ្វើឱ្យខ្ញុំផឹកតែហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអាហារពេលព្រឹកប្រចាំសប្តាហ៍! គាត់ទទួលបន្ទុកនំផេនខេននិងដំឡូងដុត។ ខ្ញុំទទួលបន្ទុកស៊ុតសាច់ក្រកបន្លែនិងរៀបចំគ្រឿងទេសទាំងអស់។ យើងរីករាយនឹងញ៉ាំ ketchup និង mustard ដ៏អស្ចារ្យ។ នៅថ្ងៃដែលខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអាហារពេលព្រឹក - ខ្ញុំជាមេចុងភៅដូច្នេះខ្ញុំចំអិនច្រើន - យើងនឹងទៅតាមផ្លូវទៅហ្គ្រេដឆ្កែឆេលស៊ីសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ យើងដើរចេញពីអាហារពេលព្រឹកល្អ ៗ ដោយនាំឆ្កែរបស់យើងទៅសួនឆ្កែ Chelsea Waterside ។ យើងគេងមួយភ្លែតព្រោះហេតុអ្វីមិនបាន?
ជាធម្មតាយើងរៀបចំផែនការ“ សកម្មភាពខាងក្រៅ” មួយឬពីរក្នុងមួយអាទិត្យដូចជាទៅមន្ទីរពិសោធន៍ Lowline ហើយទទួលបានការ៉េម Soft Swerve ។ យើងត្រលប់មកផ្ទះវិញហើយដុតភ្លើងនៅក្នុងចើងរកានកមដោប្រសិនបើវាជារដូវរងារអាំងសាច់អាំងឬផឹកស្រាហើយចំណាយពេលខ្លះខ្ញុំនឹងអានឬគិតគូរមួយសប្តាហ៍ហើយខ្ញុំនឹងសិក្សាសម្រាប់តេស្តសាកល្បងឬមើលខ្ញុំ ភាពយន្តឯកសារឬភាពយន្ត។ ឬពេលខ្លះយើងអានអត្ថបទពីរបីជាមួយគ្នាហើយជជែកគ្នាអំពីពួកគេ។ នៅចំណុចខ្លះយើងក៏ធ្វើការបោកគក់ជុំដើម្បីយើងអាចនិយាយបាន 'អាហ៊ា ... ' នៅពេលយើងគេងលក់ស្រួល!
- ជេននីនិងម៉ាត់ នៅម៉ាន់ហាតាន់ញូវយ៉ក
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ Lauren Kolyn)
យើងទទួលបាននំដូណាត់និងកាហ្វេបន្ទាប់មកបន្តដំណើរផ្សងព្រេងខ្នាតតូច៖
ភាគច្រើននៅថ្ងៃអាទិត្យយើងក្រោកពីដំណេកហើយទៅជួប Joe Art of Coffee សម្រាប់កាហ្វេទឹកកកហើយបន្ទាប់មកយើងតែងតែទៅ Donut Plant ។ បន្ទាប់មកជាធម្មតាយើងទៅរកអាហារទាំងមូលឬទីផ្សារហើយចម្អិនជាមួយគ្នាឬយើងធ្វើដំណើរផ្សងព្រេងខ្នាតតូចទៅកាន់កន្លែងដូចជាកោះខូនីឬហ្វ្លីង។ វាមិនគួរឱ្យរំភើបទេប៉ុន្តែការធ្វើអ្វីៗប្រចាំថ្ងៃជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកពិតជាពិសេសណាស់។
- អេលីសាបិតនិងរ៉េបេកានៅម៉ាន់ហាតាន់ញូវយ៉ក
យើងចម្អិនអាហារពេលព្រឹកដ៏ធំមួយហើយធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗឬមើលការប្រកួត៖
ជាធម្មតាយើងចំណាយពេលដើម្បីចម្អិនអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អនៅថ្ងៃអាទិត្យ។ នៅថ្ងៃសៅរ៍យើងអស់កំលាំងពីសប្តាហ៍ - យើងធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យទទួលជំនួយផ្ទាល់និងឧស្សាហកម្មភាពយន្ត - ដូច្នេះថ្ងៃអាទិត្យងាយស្រួលសម្រាកនិងរីករាយជាមួយពេលវេលារបស់យើងជាមួយគ្នា។ យើងធ្វើនំ waffles ធ្វើដោយដៃនំប័ុងនិងស៊ុតស្កេនពេលខ្លះមីម៉ូសាហើយបន្ទាប់មកយើងទៅរកស៊ីឬមើលកុនជាធម្មតាដើរទៅ The Grove ក្បែរផ្ទះល្វែងរបស់យើង។ ក្នុងរដូវបាល់ទាត់យើងនឹងទៅបារកីឡាក្នុងតំបន់ដើម្បីមើលហ្គ្រីនបេកផាកកឺរ។ យើងចូលចិត្តមានកន្លែងលាយចំរុះល្អហើយមានភាពសកម្មនិងមានផលិតភាព!
- ធីហ្វានីនិងម៉ៃនៅឡូសអាន់ជឺឡេស, CA
យើងមើលព័ត៌មានបន្ទាប់មកចំណាយពេលមួយថ្ងៃនិងអំពី៖
ថ្ងៃអាទិត្យគឺជាថ្ងៃដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតជាមួយមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំ។ រៀងរាល់ព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យចាប់ផ្តើមជាមួយអាហារពេលព្រឹកនិងកាហ្វេនៅលើគ្រែបន្ទាប់មកតាមមើលទាំង NY1 ឬ Pix 11 (យើងទាំងពីរនាក់នៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងជាព័ត៌មានមិនពិត!) បន្ទាប់មកយើងទាំងពីរអាចចេញដំណើរទៅសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី៖ ពេលខ្លះវាជាដំណើរកម្សាន្តដោយឯកឯងនៅលើ Metro ខាងជើងទៅកាន់ជ្រលងភ្នំ Hudson - យើងទាំងពីរចូលចិត្តការឡើងភ្នំនិងចូលចិត្តអ្នកហាត់ប្រាណ - ឬវាអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការធ្វើដំណើរទៅកាន់សារមន្ទីរ (សារមន្ទីរប៊្រុគ្លីនគឺ របស់យើងទៅ) អមដោយការដើរឆ្លងកាត់ឧទ្យាន Prospect ។ ចំណុចគឺដើម្បី មិនមែនទេ នៅផ្ទះហើយមើលទូរទស្សន៍ឬពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់យើងជានិច្ចយើងធ្វើបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយសប្តាហ៍! - ហើយធ្វើអ្វីដែលសកម្មដែលធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត។
- Antonia និង John នៅ Manhattan, NY
យើងមើលកម្មវិធីពេលព្រឹកដែលយើងចូលចិត្តហើយឆ្ពោះទៅរកទីផ្សារកសិករ៖
ថ្ងៃអាទិត្យរួមបញ្ចូលការភ្ញាក់ពីព្រលឹមបន្តិចកាហ្វេសម្រាប់ជេសុននិងឆៃសម្រាប់ខ្ញុំ យើងបើកទូរទស្សន៍ដើម្បីមើល ស៊ីប៊ីអេសពេលព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ ការសម្តែងមួយដែលពិតជាគួរអោយចង់ទស្សនាគឺវាមានភាពសប្បាយរីករាយមានការអប់រំមានការបំផុសគំនិតគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ វាគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការសន្ទនាហើយបំណែកត្រូវបានធ្វើឡើងដោយឆ្លាតវៃនិងដោយបេះដូង។ វាគឺជាពិធីពេលព្រឹករបស់យើងនៅថ្ងៃអាទិត្យជាមួយនឹងការបន្ថែមការអាន កាសែតញូវយ៉កថែមស៍ ការងារនិងចម្អិនបន្លែដែលយើងបានទិញនៅផ្សារកសិករដូច្នេះយើងមានអាហារពេលល្ងាចនៅចុងសប្តាហ៍។ ថ្ងៃអាទិត្យគឺជាថ្ងៃរបស់យើង - សម្រាកបន្តិចទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅផ្ទះនិងមុនចូលគេងចាប់តាំងពីការរស់នៅនិងធ្វើការនៅញូវយ៉កនាំឱ្យមានសប្តាហ៍ការងារមមាញឹកនិងមមាញឹក។
- Charly និង Jason នៅ Manhattan, NY
យើងលាបពណ៌គ្នាញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកអាល្លឺម៉ង់ហើយទៅរកកំណប់ទ្រព្យ៖
អ្វីដែលយើងចូលចិត្តធ្វើ៖ លាបពណ៌ជាមួយគ្នា - យើងមានជញ្ជាំងវិចិត្រសាលនៃបំណែកសិល្បៈរួមគ្នា - និងការស្វែងរកកំណប់ទ្រព្យសម្រាប់អាផាតមិន (ពីហាងឯកទេសដែលបានរៀបចំរហូតដល់ហាងដែលមានបញ្ជីរាយឈ្មោះយើងបានធ្វើវាទាំងអស់) ។ នៅពេលដែលយើងដឹកជញ្ជូនតុឈើយក្សដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយនៅក្នុងយូប៊ឺបន្ទាប់ពីការផ្សងព្រេងញើសនិងការធុញទ្រាន់យើងទីបំផុតអាចនិយាយថា“ ឥឡូវនេះគឺជាតុពីតុមួយទៅតុមួយ” ។ ការហាត់ប្រាណទាំងនេះប្រែទៅជាការដើរយូរនិងការសន្ទនា។ ឈិនថោនគឺជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ការម៉ាស្សាដោយឯកឯង។ យើងចូលចិត្តទទួលបានអាហារក្នុងស្រុកពីអ្នកជិតខាងហើយញាំអាហារទាំងនោះពេលម៉ាស្សាជើង។ យើងក៏ចូលចិត្តអង្គុយនិងរៀបចំគម្រោងធ្វើដំណើរនាពេលខាងមុខដែរ - យើងតែងតែមានសំបុត្រទៅការប្រគុំតន្រ្តីបុរាណរបាំបាឡេល្ខោនអូប៉េរ៉ាឬសំបុត្រយន្តហោះដែលនឹងមកដល់នៅជាប់នឹងទូរទឹកកក។ ចំណតបន្ទាប់៖ ជប៉ុន!
ប្រពៃណីមួយទៀតគឺអាហារពេលព្រឹករបស់អាល្លឺម៉ង់។ ចចគឺជាជនជាតិអាមេរិកប៉ុន្តែពាក់កណ្តាលអាល្លឺម៉ង់ហើយខ្ញុំកើតនៅប៊ែរឡាំង។ យើងទៅទិញនំត្រជាក់នំប៉ាវនិងប៊ឺជាច្រើនដើម្បីញ៉ាំវានៅតុមួយទៅតុមួយ។ ខ្ញុំប្រហែលជាកំពុងលេងសេឡូឡូហើយចចគឺជ្រៅទៅក្នុង កាសែត Wall Street Journal ឬ Financial Times ឬវិធីផ្សេងទៀតដែលនៅជុំវិញហើយគាត់កំពុងលេងហ្គីតាហើយខ្ញុំកំពុងធ្វើព្យួរបាល់ស្លែឬសាកល្បងធ្វើពិធីសម្រស់ថ្មី។
- លីណា និង George នៅ Brooklyn, NY
យើងផឹកកាហ្វេអាននិងស្តាប់កំណត់ត្រាចាស់៖
ខណៈពេលដែលយើងមិនចង់ធ្វើរឿងនេះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលយើងចង់នោះភាពរីករាយដែលមានកំហុសមួយនៅថ្ងៃអាទិត្យដែលយើងចូលចិត្តគឺក្រោកពីគេងយឺតហើយផឹកកាហ្វេរបស់យើងនៅក្នុងបន្ទប់ដែលខ្ញុំហៅថា“ ល្អាងស្ត្រី” ។ កៅអីពីរដែលប្រឈមនឹងអ្នកលេងកំណត់ត្រាឆ្នាំ ១៩៥០ ក៏ដូចជាចើងរកានកមដោ។ ប្រសិនបើវាត្រជាក់ល្មមយើងនឹងដុតភ្លើងប៉ុន្តែយើងតែងតែលេងកំណត់ត្រាពីការប្រមូលមរតករបស់ជីតាប្តីខ្ញុំ។ យើងផឹកកាហ្វេរបស់យើង - ហើយពេលខ្លះវាប្រែទៅជាមីម៉ូសាល្អ ៗ ហើយតាមទស្សនាវដ្តីដែលយើងប្រមូលបានក្នុងមួយសប្តាហ៍។ គុហាស្ត្រីគឺជាបន្ទប់មួយដែលមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើនក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ធ្វើការដូច្នេះវាតែងតែមានអារម្មណ៍ដូចជាការសម្រាកលំហែកាយនៅខាងក្រៅដោយគ្មានកាលវិភាគជាក់លាក់សម្រាប់ថ្ងៃនោះ។ នៅពេលដែលយើងត្រៀមខ្លួនក្រោកឡើងហើយរើចេញយើងទំនងជានឹងរកស៊ីឬរកលេសដើម្បីទៅដើរទិញឥវ៉ាន់ដើម្បីរកភាពសប្បាយឬការរកឃើញថ្មីសម្រាប់ផ្ទះកសិដ្ឋានចិញ្ចឹមសត្វរបស់យើងនៅឆ្នាំ ១៩៥០ ដែលស្ថិតនៅក្រោមអ្វីដែលហាក់ដូចជាត្រូវបានកែលម្អជាបន្តបន្ទាប់។
- ជេនណានិងអេរិកនៅអូស្ទីន, TX
ចុះអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកវិញ? តើអ្នកមានប្រពៃណីថ្ងៃអាទិត្យប្រចាំសប្តាហ៍ដែលអ្នកធ្វើតាមជាមួយគ្នាទេ? ចែករំលែករឿងរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់!
