តែអាចធ្វើឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកព្រលឹមគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការទទួលទានដំណេកដើម្បីរក្សាការគេងនៅពេលរសៀលនិងអាចបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលចូលគេងនៅពេលល្ងាច។ ហើយតើអ្នកដឹងទេថាអ្នកអាចដាំរុក្ខជាតិដើម្បីធ្វើជាតែទោះបីអ្នកមានសួនច្បារតូចមួយសម្រាប់ធ្វើវាក៏ដោយ? យើងបានសួរ Cassie Liversidge ដែលជាអ្នកថែសួនដែលចូលចិត្តនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅថ្មីអំពីរុក្ខជាតិដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើតែដើម្បីចែករំលែករុក្ខជាតិដែលនាងចូលចិត្តនិងងាយស្រួលដាំចំនួន ៥ សម្រាប់ការធ្វើតែនិងការណែនាំអំពីការញ៉ាំ!
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ Adrienne Breaux)
១ ។ មីង (មន្ថា)
តែរុក្ខជាតិដែលល្បីជាពិសេសល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ ល្អឥតខ្ចោះត្រូវដាំនៅក្នុងផើងព្រោះវារាតត្បាតនៅក្នុងសួនច្បារ។ អ្នកអាចដាំជីអង្កាមពីគ្រាប់ពូជពីការកាត់ឬពីរុក្ខជាតិតូចមួយ។ មានរសជាតិខុសពីធម្មតាជាច្រើនដូចជាផ្កាឡាវេនឌ័រឬជីខ្ញីដែលធ្វើឱ្យតែឆ្ងាញ់។ ពួកវាងាយស្រួលដាំនៅកន្លែងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យឬនៅកន្លែងដែលមានម្លប់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យតែម្ទេសដាក់ស្លឹកស្រស់បីឬបួនសន្លឹកចូលទៅក្នុងថង់តែឬទឹកតែទទេ។ ចាក់ទឹកឆ្អិន (ដែលគួរតែមានពី ១៧៦ ទៅ ១៨៥ អង្សាហ្វារិនហៃ) លើតែនិងគ្របដោយគំរបដើម្បីកំចាត់ក្លិន។ សង្កត់រយៈពេលបីនាទី។ ដោះថង់តែឬចាក់តែចេញពីទឹកតែដោយប្រើម៉ាស៊ីនច្រោះតែ។
តើ ៣៣៣ មានន័យដូចម្តេច?
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា (ឥណទានរូបភាព៖ អាផាតមិនព្យាបាល)
២ ។ Calendula (Calendula officinalis)
ប្រហែលជារុក្ខជាតិដែលងាយស្រួលដាំជាងគេនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ។ ជារុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់កូនចៅលូតលាស់ព្រោះគ្រាប់ពូជដែលមានរាងអស្ចារ្យបានដុះពន្លកក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ សាបព្រួសគ្រាប់ពូជឥឡូវនេះហើយអ្នកអាចប្រមូលផលផ្ការបស់អ្នកដើម្បីធ្វើជាតែក្នុងរយៈពេលពីរបីខែទៀត។ ពួកគេចូលចិត្តពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងដីមានសំណើមដូច្នេះកុំអនុញ្ញាតឱ្យរុក្ខជាតិរបស់អ្នកស្ងួត។ ប្រមូលផលផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតនិងស្លឹកស្រស់ខ្ចីដើម្បីយកមកធ្វើជាតែ។ អ្នកអាចប្រើរុក្ខជាតិស្រស់ឬស្ងួតសម្រាប់ប្រើពេញមួយឆ្នាំ។ Calendula មានរសជាតិផ្អែមស្រទន់និងមានរសជាតិផ្អែមហើយត្រូវបានគេជឿថាជាការបន្សាបជាតិពុលដ៏ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ Adrienne Breaux)
តើ ៧៧៧ មានន័យយ៉ាងដូចម្តេច
៣ ។ Cilantro (Coriandrum sativum)
ជាឱសថធ្វើម្ហូបដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយនឹងរសជាតិក្រអូប។ វាងាយស្រួលដាំពីគ្រាប់ហើយវាអាចសាបព្រួសបានគ្រប់ពេលក្នុងខែក្តៅ ទិញគ្រាប់ពូជ cilantro (coriander) ក្នុងតម្លៃថោកនៅហាងលក់ម្ហូបអាហារនៅក្នុងផ្នែកគ្រឿងទេស។ វាគឺជាតែដ៏ល្អសម្រាប់ជួយដល់ការរំលាយអាហារហើយអ្នកអាចប្រើស្លឹកនិងគ្រាប់សម្រាប់ធ្វើតែ។ សាបព្រួសគ្រាប់ពូជ cilantro របស់អ្នកដោយសប្បុរសនៅក្នុងសក្តានុពលនៃដី។ គ្របដណ្តប់ជាមួយដីប្រហែល¼អ៊ីញនិងធ្វើឱ្យដីមានសំណើម។ អ្នកអាចប្រមូលស្លឹកឈើខ្លះ (ប្រើស្រស់ឬស្ងួតសម្រាប់ប្រើពេលក្រោយ) ប៉ុន្តែទុករុក្ខជាតិខ្លះនៅក្នុងឆ្នាំងដើម្បីដាក់គ្រាប់ពូជដែលអាចប្រើសម្រាប់តែ។ ប្រមូលផលគ្រាប់ពូជនៅពេលវាប្រែពណ៌ត្នោត។ Cilantro អាចត្រូវបានគេដាំនៅក្នុងកន្លែងដែលមានស្រមោល។
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា (ឥណទានរូបភាព៖ អាផាតមិនព្យាបាល)
បួន។ ប្រទាលក្រូចឆ្មា (Melissa officinalis)
ជាឱសថបុរាណមានដើមកំណើតនៅអឺរ៉ុបខាងត្បូងនិងអាស៊ីខាងលិច។ ស្លឹកមានក្លិនក្រូចឆ្មាខ្លាំងនៅពេលត្រដុសហើយផ្កាតូចៗផ្តល់នូវប្រភពអាហារសំខាន់សម្រាប់ឃ្មុំ។ ដាំប្រទាលក្រូចឆ្មាយ៉ាងងាយស្រួលពីគ្រាប់ពូជហើយបន្ទាប់មកប្តូរទៅក្នុងធុង។ ប្រមូលផលស្លឹកពេញមួយឆ្នាំនៅពេលដែលរោងចក្រត្រូវបានបង្កើតឡើង។ យកស្លឹកចេញពីដើមហើយប្រើស្រស់ឬស្ងួតវាសម្រាប់ប្រើពេលក្រោយ។ ដើម្បីស្ងួតដាក់ស្លឹកឈើនៅលើថាសជិតវិទ្យុសកម្មឬនៅលើកំដៅបង្អួចដែលបត់ស្លឹកឈើជាញឹកញាប់រហូតទាល់តែវាស្ងួតនិងស្រួយ។ រក្សាទុកតែស្ងួតទាំងអស់របស់អ្នកនៅក្នុងធុងកញ្ចក់បិទជិតនៅក្នុងទូដាក់ចានងងឹត។ ប្រទាលក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេគិតថាជួយលើកស្មារតីនិងបង្កើនការចងចាំ។
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា (ឥណទានរូបភាព៖ អាផាតមិនព្យាបាល)
៥ ។ ផ្លែស្ត្របឺរី (Fragaria)
ជាផ្លែឈើពេញនិយមនិងងាយស្រួលដាំនៅក្នុងកន្លែងមានកំណត់។ ពួកវាពោរពេញទៅដោយវីតាមីនសេហើយផ្លែឈើផ្កានិងស្លឹកទាំងអស់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យតែមានជីវជាតិ។ វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការទិញផ្លែស្ត្របឺរីតូចមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមព្រោះវាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីដុះចេញពីគ្រាប់។ ផ្លែស្ត្របឺរីចូលចិត្តរក្សាទុកនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅកន្លែងដែលមានជម្រកសមរម្យ។ ដាំដើមស្ត្របឺរីតូចរបស់អ្នកដាក់ក្នុងធុងធំមួយដែលមានរន្ធបង្ហូរទឹកល្អនៅខាងក្រោម។ ចិញ្ចឹមរុក្ខជាតិស្ត្រប៊េរីរបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយខែនៅរដូវក្តៅជាមួយជីសរីរាង្គដូចជាសារ៉ាយសមុទ្រនិងរុក្ខជាតិទាំងអស់យកស្លឹកងាប់ចេញដើម្បីជួយការពារជំងឺ។ ប្រមូលផលផ្លែឈើនិងស្លឹកស្រស់របស់អ្នកដើម្បីប្រើសម្រាប់តែ។ កាត់ផ្លែឈើស្តើង ៗ ហើយដាក់វានៅលើសំណាញ់ស្តើង ៗ ដើម្បីស្ងួតនៅជិតវិទ្យុសកម្មឬក្នុងឡដែលមានកំដៅទាបបំផុត (២១២ អង្សាហ្វារិនហៃ) រហូតដល់ស្ងួត។ កាប់ស្លឹកឈើហើយស្ងួតនៅលើថាសជិតវិទ្យុសកម្មឬនៅលើ windowsill ដោយងាកជាញឹកញាប់។ ផ្សំស្លឹកតូចមួយជាមួយផ្លែឈើស្ងួតបួនចំណិតដើម្បីធ្វើឱ្យតែផ្លែឈើឆ្ងាញ់។
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា (ឥណទានរូបភាព៖ អាផាតមិនព្យាបាល)
តើទេវតាលេខ ៤៤៤ មានន័យយ៉ាងដូចម្តេច
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមថាតើរុក្ខជាតិប្រភេទណាដែលត្រូវដាំដើម្បីធ្វើឱ្យតែឆ្ងាញ់សូមមើល Cassie Liversidge សៀវភៅថ្មី៖ តែដើមនៅផ្ទះការណែនាំអំពីការដាំការប្រមូលផលនិងការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងតែនិងធីសាសាន បោះពុម្ភផ្សាយដោយសាំងម៉ាទីនហ្គ្រីហ្វីន
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអាផាតមេនព្យាបាលរាល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសាកល្បងនិងពិនិត្យផលិតផលដោយយុត្តិធម៌និងតម្លាភាព។ ទស្សនៈដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺជាទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិពន្ធហើយការផ្សាយពិសេសនេះមិនត្រូវបានឧបត្ថម្ភឬបង់ប្រាក់ដោយមធ្យោបាយណាមួយដោយអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយអ្នកផលិតឬភ្នាក់ងារដែលធ្វើការជំនួសពួកគេឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវសៀវភៅសម្រាប់គោលបំណងពិនិត្យឡើងវិញ។
