ល្អអាក្រក់និងអាក្រក់៖ មួយឆ្នាំចែករំលែកបន្ទប់គេងជាមួយទារក

parentsពុកម្តាយខ្លះចែករំលែកបន្ទប់មួយជាមួយកូនរបស់ពួកគេតាមជម្រើស (ជាពិសេសអ្នកដែលជ្រើសរើសដំណេក) និងអ្នកផ្សេងទៀតដោយភាពចាំបាច់ប្រសិនបើពួកគេរស់នៅក្នុងផ្ទះតូចមួយ។ ប្រហែលជាអ្នកមានផែនការរយៈពេលវែងដើម្បីផ្លាស់ទៅផ្ទះដែលមានបន្ទប់គេងពីរប៉ុន្តែកំពុងស្នាក់នៅកន្លែងដែលអ្នកនៅពេលនេះ។ ឬដូចជាគ្រួសារខ្ញុំអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកចែករំលែកបន្ទប់ជាមួយកូនធំទេ។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងឬខ្វល់ខ្វាយអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកចូលចិត្តខ្ញុំសូមផ្តល់ជូននូវគណនីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំក្នុងមួយឆ្នាំដែលចែករំលែកបន្ទប់គេងរបស់យើងជាមួយកូនយើង - ល្អអាក្រក់និងអាក្រក់។

ល្អ

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមានមួយចំនួន។

អត្ថន័យ ១០១០

ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ (ដែលជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់parentsពុកម្តាយជាលើកដំបូង) អ្នកអាចត្រូវបានធានាដោយឱ្យកូនរបស់អ្នកនៅក្បែរកន្លែងដែលអ្នកអាចឃើញពួកគេឬ hear ដង្ហើមរបស់ពួកគេនៅពេលណាដែលអ្នកចូលចិត្ត។
អ្នកមិនទៅណាឆ្ងាយទេនៅពេលកូនរបស់អ្នកត្រូវការអ្នក។ នេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់parentsពុកម្តាយដែលមានបញ្ហាគេងមិនលក់បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក
អ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់ទិញម៉ូនីទ័រទារកទេ។ អ្នកប្រហែលជានៅតែចង់គេងមួយយប់ប៉ុន្តែយើងមិនបានប្រើវាទាល់តែសោះតាំងពីកូនស្រីយើងកើតមក។
ខ្ញុំរវល់ខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយទោះបីជាខ្ញុំកាន់កាប់ការងារជានិពន្ធនាយកសម្រាប់គេហទំព័ររចនាគេហទំព័រក៏ដោយវាជាការធូរស្បើយមួយដែលមិនគិតអំពីការតុបតែងសាលាមត្តេយ្យ។

អាក្រក់

ប្រហែលជាអាក្រក់គឺជាពាក្យអាក្រក់ពេក; ប្រហែលជាការរំខានឬការរអាក់រអួលគឺប្រសើរជាង។ នេះគឺជាចំណុចអវិជ្ជមានខ្លះនៃការចែករំលែកបន្ទប់ជាមួយទារក

ព្រួយបារម្ភអំពីសំលេងរំខានដែលយើងបង្កើត។ ទាំងប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំមិនស្រមុកទេប៉ុន្តែយើងម្នាក់ៗមានជំងឺផ្តាសាយតិចតួចនៅរដូវនេះរួមទាំងក្អកធ្ងន់ធ្ងរខ្លះ។ ជាច្រើនដងដែលការក្អករបស់យើងបានធ្វើឱ្យទារកភ្ញាក់ហើយម្តងឬពីរដងយើងម្នាក់បានជ្រើសរើសដេកលើសាឡុងជាវិធានការបង្ការ។ យើងក៏បោះជំហានចូលទៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់យើងនៅពេលយប់ហើយព្យាយាមរអិលចូលគ្រែដោយគ្មានសំលេង។ នេះមិនមែនជារឿងធំទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចាំបាច់ដើរជុំវិញដូចជានូនៀបន្ទាប់ពីម៉ោង ៨ យប់ ហើយអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់អំពីសំលេងពី ... ភាពស្និទ្ធស្នាល នៅពេលអ្នករស់នៅក្នុងអាផាតមិនតូចតាចសំលេងរំខានបែបនេះអាចជាកង្វល់ថាតើអ្នកចែករំលែកបន្ទប់របស់អ្នករឺអត់ដូច្នេះវាមិនខុសគ្នាច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែមែនហើយការមានកូននៅក្បែរអាចធ្វើឱ្យអ្នកដឹងខ្លួនបន្តិច។
ភ្ញាក់ឡើងដោយសំលេងរំខានរបស់ទារក៖ ខ្ញុំនឹងវាយតម្លៃកូនស្រីយើងថាជាអ្នកគេងមធ្យមឬល្អជាង។ នាងគេងលក់ស្រួលជាងកូនប្រុសរបស់យើងនៅអាយុដូចគ្នានិងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏រីករាយនៃការគេងពេញមួយយប់ប៉ុន្តែការភ្ញាក់មួយឬពីរដងនៅតែជារឿងធម្មតា។ បន្ថែមពីលើការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនពេញលេញ (ដែលយើងនឹងដោះស្រាយថាតើនាងនៅក្នុងបន្ទប់របស់យើងឬអត់) នាងតែងតែធ្វើឱ្យមានសំលេងរំខាននៅក្នុងការគេងរបស់នាង-ពេលខ្លះគេងស្រមុកនៅពេលនាងមានជំងឺផ្តាសាយនិងពេលខ្លះគួរអោយស្រលាញ់ដែលជាសញ្ញាថានាងភ្ញាក់ប៉ុន្តែ មិនត្អូញត្អែរហើយនឹងតាំងចិត្តឱ្យនាងគេងវិញ។ ប្តីរបស់ខ្ញុំតែងតែគេងលក់តាមសំលេងរំខានបែបនេះប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែគេងលក់ស្រួលហើយរាល់ពេលដែលនាងដកដង្ហើមធំបន្តិចធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់។
ម៉ាស៊ីនសំលេងរំខាន៖ ដោយសារតែបន្ទប់គេងរបស់យើងស្ថិតនៅទល់មុខផ្ទះល្វែងជាន់ទី ១ របស់យើងយើងបានសំរេចចិត្តប្រើម៉ាស៊ីនសំលេងពណ៌សដើម្បីលុបសំលេងរំខាននៅតាមផ្លូវនិងផ្លូវចូល។ បើយើងមិនចែករំលែកបន្ទប់គេងជាមួយកូនស្រីយើងប្រហែលជាមិនធ្វើបែបនេះទេ។ វាមិនមែនជារឿងធំដុំទេប៉ុន្តែទាំងស្វាមីខ្ញុំនិងខ្ញុំជាពិសេសមិនចូលចិត្តគេងជាមួយសម្លេងពណ៌សទេ។
ការបណ្តុះបណ្តាលការគេង៖ យើងមានសំណាងណាស់ដែលកូនស្រីរបស់យើងបានគេងលក់ស្រួលគួរសមតាំងពីដំបូងមកម្ល៉េះហើយយើងមិនដែលធ្វើការហ្វឹកហាត់ដំណេកជាមួយនាងឡើយ (មិនដូចកូនប្រុសរបស់យើងដែលយើងគេងបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយដូចជាស៊ីអ៊ីអូ (យំវាចេញ) ខ្ញុំ ស្រមៃថាវាពិបាកក្នុងការស្តាប់ការយំរបស់ពួកគេ (មិននិយាយពីការព្យាយាមគេងលក់) ប្រសិនបើអ្នកនៅឆ្ងាយពីផ្ទះជំនួសឱ្យបន្ទប់មួយឬពីរ។
ភ្លើងចេញ។ ប្រហែលជាកូនស្រីរបស់យើងនឹងមិនភ្ញាក់ទេប្រសិនបើយើងបើកភ្លើងនៅពេលយើងចូលគេងដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែយើងមិនបានសាកល្បងទេ។ ជាធម្មតាយើងលូនចូលក្នុងទីងងឹតដោយស្ងៀមស្ងាត់ដោយប្រើកម្មវិធីពិលទូរស័ព្ទ iPhone របស់យើងដើម្បីណែនាំផ្លូវ។ វាមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចទេប៉ុន្តែក៏មិនពេញចិត្តដែរ ហើយខ្ញុំនឹកការអានសៀវភៅក្រដាសដែលមានពន្លឺនៅមុនពេលចូលគេង ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចទទួលពន្លឺសៀវភៅឬអាននៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែវាមិនដូចគ្នាទេ។
ចាក់សោចេញ ។ មិនមែនតាមព្យញ្ជនៈទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតពីរដងអំពីការចូលបន្ទប់គេងរបស់យើងដើម្បីទៅយករបស់អ្វីមួយនៅពេលនាងគេងនៅពេលថ្ងៃឬបន្ទាប់ពីនាងចូលគេង។ នាងភាគច្រើនមិនបានភ្ញាក់នៅពេលខ្ញុំមានទេប៉ុន្តែខ្ញុំឆ្លងកាត់បញ្ជីត្រួតពិនិត្យផ្លូវចិត្តនៅពេលខ្ញុំដាក់នាងចុះដើម្បីដឹងថាមានអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការចេញពីបន្ទប់ដេកជាមុនសិន។

រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត

ជ្រុងកូនស្រីនៃបន្ទប់គេងរបស់យើង។ មិនដឹងថានាងត្រូវនៅបន្ទប់យើងជាមួយយើងយូរប៉ុណ្ណាទេ (ឥណទានរូបភាព៖ ខារីម៉ាក់ប៊ីដ)

The Ugly

អាក្រក់? មិនមានអ្វីអាក្រក់ទេ។ គ្រាន់តែក្រឡេកមើលពោតផ្អែមនេះ។ ការចែករំលែកបន្ទប់របស់អ្នកជាមួយកូនអ្នកប្រហែលជាមិនសមទេប៉ុន្តែវាល្អ។ អ្នកអាចធ្វើវាបាន។ កុំបារម្ភ។ ជំនួសឱ្យនាឡិការោទិ៍ខ្ញុំភ្ញាក់ពីព្រលឹមរៀងរាល់ព្រឹកដោយការសើចចំអកយ៉ាងផ្អែមល្ហែម។ ពួកគេប្រហែលជាមិនផ្អែមល្ហែមទេប្រសិនបើពួកគេនៅម៉ោង ៥ ព្រឹកជំនួសឱ្យម៉ោង ៧ ព្រឹកប៉ុន្តែពួកគេផ្អែមល្ហែម។

តើមានអ្វីបន្ទាប់នៅផ្ទះរបស់យើង?

នៅទីបំផុតកូនស្រីរបស់យើងនឹងរើទៅបន្ទប់បងប្រុសរបស់នាង។ វាពិបាកដឹងថាពេលណាជាពេលត្រឹមត្រូវ។ គាត់គឺជាមតេយ្យមមាញឹកនិងសកម្មជាមួយសកម្មភាពបន្ទាប់ពីសាលាដូច្នេះយើងចង់ការពារការគេងរបស់គាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នាងភាគច្រើនគេងលក់ពេញមួយយប់ដូច្នេះខ្ញុំរំពឹងថាយើងនឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ កូនប្រុសរបស់យើងម្នាក់រំភើបចំពោះមិត្តរួមបន្ទប់ម្នាក់!

បន្ទាត់ខាងក្រោម:

បទពិសោធន៍របស់អ្នកក្នុងការចែករំលែកបន្ទប់គេងជាមួយកូនតូចរបស់អ្នកនឹងពឹងផ្អែកភាគច្រើនទៅលើរបៀបដែលពួកគេគេងលក់ស្រួល (ហើយខ្ញុំមានមតិថាខណៈពេលដែលការបណ្តុះបណ្តាលការគេងឬវិធីផ្សេងទៀតអាចជួយបាននោះក្មេងខ្លះគេងលក់ស្រួលជាងពេលផ្សេងទៀត) ។ តើអ្នកគេងលក់ស្រួលប៉ុណ្ណា។ នៅពេលទារកកើតមកទម្លាប់នៃការគេងរបស់គ្រួសារអ្នកច្រើនតែចេញក្រៅបង្អួចហើយរឿងថ្មីកើតឡើងហើយបន្តវិវត្ត (ហើយមិនតែងតែមានទិសដៅវិជ្ជមានទេ) ការចែករំលែកបន្ទប់របស់អ្នកជាមួយទារកគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃការកែសម្រួលនេះ។

ខារីម៉ាកឃ្រេដ