ពួកគេមានបន្ទប់ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ជាមួយនឹងគ្រែដែលមានផាសុកភាព។ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនដែល គេង នៅក្នុងវា? ហើយនៅពេលដែលពួកគេធ្វើ? ហេតុអ្វីមិនដែលនៅម្នាក់ឯង?! ប្រសិនបើវាដល់ពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកគេងពេញមួយយប់នៅលើគ្រែរបស់គាត់ហើយនេះគឺជាដំបូន្មានអំពីរបៀបធ្វើដូចនោះ។
ទីមួយសូមប្រឈមមុខនឹងការពិត៖ បញ្ហាដែលកូន ៗ របស់យើងគេងនៅលើគ្រែរបស់យើងមិនមែននិយាយអំពីពួកគេទាំងស្រុងទេ។ វាក៏អំពីយើងដែរ។ យើងចូលចិត្តវា! យើងចូលចិត្តការថើប! យើងចូលចិត្តថាពួកគេតូច! ហើយមិនអីទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះដោយហេតុផលអ្វីក៏ដោយអ្នកត្រូវការសម្រាក។ នោះមិនអីទេ។ ក្មេងៗត្រូវស្វែងយល់អំពីព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អហើយនេះគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកមេរៀនជីវិតទាំងមូលទាក់ទងនឹងព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ។
មានវិធីពីរយ៉ាងដែលparentsពុកម្តាយភាគច្រើនធ្វើឱ្យកូនមានទម្លាប់គេងនៅលើគ្រែផ្ទាល់ខ្លួន៖ ម្តងមួយជំហាន វិធីសាស្រ្ត ឬ ការផ្លាស់ប្តូរមួយយប់ ។ ទាំងពីរត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្មោះត្រង់។ ការសម្រេចចិត្តរវាងអ្នកទាំងពីរពិតជាអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនិងកូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគំនិតនៃការចំណាយពេលជាច្រើនយប់រំកិលខ្លួនចេញពីបន្ទប់គេងរបស់ពួកគេម្តងមួយដំណាក់កាលធ្វើអោយអ្នកចង់សំលឹងភ្នែករបស់អ្នកគ្រាន់តែធ្វើការផ្លាស់ប្តូរក្នុងមួយយប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកូនរបស់អ្នក ឬអ្នក (ព្រោះនេះក៏អំពីអ្នកដែរ) ត្រូវការពីរបីយប់ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់មកបន្តម្តងមួយជំហានម្តង ៗ ។
វិធីសាស្រ្តជាជំហាន ៗ ជាទូទៅពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើតាមទម្លាប់ចូលគេងរបស់អ្នកដោយដាក់ពួកគេនៅលើគ្រែដោយនិយាយថារាត្រីសួស្តីហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលពួកគេចង់នៅក្បែរអ្នកជាជាងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគេងជាមួយអ្នកអ្នកត្រូវគេងលើគ្រែរបស់ពួកគេនៅយប់ដំបូង។ នៅយប់ទីពីរអ្នកអង្គុយក្បែរគ្រែរបស់គេ។ នៅថ្ងៃទីបីអ្នកគេងបានឆ្ងាយល្មមដែលពួកគេអាចឃើញអ្នកតែមិនប៉ះអ្នក។ នៅថ្ងៃទីបួនអ្នកគេងនៅពីក្រោយអ្វីមួយនៅក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេដូច្នេះពួកគេដឹងថាអ្នកនៅទីនោះប៉ុន្តែមិនឃើញអ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកគេងនៅខាងក្រៅបន្ទប់របស់ពួកគេ។ ទីបំផុតអ្នកគេងលើគ្រែខ្លួនឯង។
ការផ្លាស់ប្តូរតែមួយយប់ វិធីសាស្រ្តទាក់ទងនឹងទម្លាប់ចូលគេងធម្មតារបស់អ្នកប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេក្រោកពីដំណេកនៅពេលយប់អ្នកនិយាយថាទេទេអ្នកកំពុងគេងនៅលើគ្រែរបស់អ្នកឥឡូវនេះដឹកពួកគេត្រលប់ទៅគ្រែវិញហើយអ្នក មិនស្នាក់នៅ ។ មិនថាពួកគេត្រឡប់មកវិញប៉ុន្មានដងក៏ដោយអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេត្រលប់ទៅគ្រែរបស់ពួកគេវិញ។ មិនថាការតវ៉ានោះទេពួកគេត្រលប់ទៅគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនវិញ។ ហើយពួកគេនឹងព្យាយាមធ្វើបាតុកម្មផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនពីព្រោះក្មេងៗមានភាពវៃឆ្លាតចំពោះវត្ថុប្រភេទនេះ។
វិធីណាក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់ថាពួកគេកំពុងគេងតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេពេញមួយយប់ កុំត្រលប់ទៅទម្លាប់ចាស់វិញ ។ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់! ឱកាសគឺក្នុងមួយខែឬពីរខែពួកគេនឹងព្យាយាមត្រលប់មកគេងជាមួយអ្នកវិញ។ ត្រូវរឹងមាំលើព្រំដែនដែលអ្នកបានកំណត់។ នាំពួកគេត្រលប់ទៅបន្ទប់របស់ពួកគេវិញហើយនិយាយថាទេអ្នកកំពុងគេងនៅលើគ្រែរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ រំលឹកពួកគេអំពីឯករាជ្យភាពដែលពួកគេសម្រេចបានរួចទៅហើយកាលពីអតីតកាល។ អ្នកធំហើយនៅចាំអីទៀត? អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបាន។
នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកចំណាយពេលពេញមួយយប់នៅលើគ្រែតែម្នាក់ឯងសូមផ្តល់រង្វាន់។ ប៉ុន្តែកុំទៅហួសចំណុះ។ ផ្តល់រង្វាន់ម្តង ប៉ុន្តែកុំស្មានថារាល់យប់នៅលើគ្រែរបស់ពួកគេនឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់ពួកគេ។
និង ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងផងដែរ ។ អ្នកបានធ្វើអ្វីដែលពិបាក។ អ្នកកំពុងជួយមនុស្សលូតលាស់បន្តិច។ ចំណាយពេលមួយយប់រីករាយជាមួយគ្រែរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងជាមួយឈុតប្រអប់ឌីវីឌីនិងកែវស្រាមួយកែវ។ លោកអ្នកសមនឹងទទួលវា។ ធ្វើបានល្អហើយអ្នក
