ច្បាប់ថ្មីដែលត្រូវបានអនុម័តដោយអ្នកជំនាញចំនួន ៣ សម្រាប់ការពាក់និងបោកខោអាវខាងក្រៅរបស់អ្នក

ជីវិតក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតមិនងាយស្រួលក្នុងការរុករកទេ។ ខណៈពេលដែលគោលការណ៍ណែនាំសុខភាពសាធារណៈខ្លះមានភាពច្បាស់លាស់និងចាំបាច់ខ្លះទៀតមិនមានពណ៌ខ្មៅនិងសទេ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅជាសាធារណៈវាជាការសំខាន់ដើម្បីធ្វើតាមការណែនាំរបស់ CDC ដោយពាក់ ក្រណាត់គ្របមុខ និងលាងដៃឱ្យបានស្អាតបន្ទាប់ពីអ្នកមកដល់ផ្ទះ ហើយសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកជម្ងឺ CDC លើកទឹកចិត្ត បោកគក់បោកគក់របស់ពួកគេយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន-តាមឧត្ដមគតិដោយពាក់ម៉ាសនិងស្រោមដៃដើម្បីការពារការឆ្លងរាលដាលនៃមេរោគ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះការអនុវត្តអនាម័យដែលធ្លាក់ក្នុងតំបន់ពណ៌ប្រផេះដូចជាការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញពីការងារសំខាន់ៗឬការដើរលេងដែលនៅឆ្ងាយពីសង្គម? យើងបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញដើម្បីស្វែងយល់ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានល្អបំផុតប្រកបដោយសុវត្ថិភាពបំផុត។

អត្ថន័យនៃការមើលឃើញ ១១១

តើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទេនៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ? ពេលខ្លះ ។

យោង​ទៅ​តាម Melissa Hawkins បណ្ឌិតផ្នែករោគរាតត្បាតនៅសាកលវិទ្យាល័យអាមេរិចគ្មានចម្លើយពិបាកនិងរហ័សទេ។ មិនថាអ្នកស្រាតខោអាវហើយរត់ទៅបន្ទប់បោកគក់ទេបន្ទាប់ពីមកដល់ផ្ទះភាគច្រើនអាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នកនៅថាតើអ្នកនៅទីនោះរយៈពេលប៉ុន្មានហើយអ្នកមានទំនាក់ទំនងប្រភេទណា។

បាទ ការសិក្សាថ្មីៗ បង្ហាញមេរោគអេសអេស-កូវី -២ ដែលបណ្តាលឱ្យអាយឌីអាយ -១៩ អាចនៅតែមាននៅលើផ្ទៃគ្រប់ទីកន្លែងពីច្រើនម៉ោងទៅច្រើនថ្ងៃហើយដែលរួមបញ្ចូលទាំងក្រណាត់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែរយៈពេលប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងទៅតាមប្រភេទនៃផ្ទៃហើយហកឃ្វីននិយាយថាទោះជាយ៉ាងនេះក៏ដោយសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកមិនប្រឡាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិទេដោយសារតែអ្នកដើរដោយនរណាម្នាក់។

នាងនិយាយថាប្រសិនបើដៃខ្ញុំប៉ះនឹងសម្លៀកបំពាក់របស់នរណាម្នាក់ឬមាននរណាម្នាក់ក្អកមកខ្ញុំពេលអង្គុយជិតខ្ញុំនោះវាខុសពីការឆ្លងកាត់មនុស្សម្នាក់ដែលមានចំងាយ ៦ ហ្វីត។ អ្វីដែលសំខាន់នៅទីនេះគឺទាំងចំងាយនិងរយៈពេលនៃការប៉ះពាល់ - រយៈពេលដែលអ្នកនៅជិតមនុស្សម្នាក់ដែលអាចមានលទ្ធភាពចម្លងមេរោគមកអ្នក។

ដូច្នេះថាតើអ្នកដោះអាវចេញឬអត់នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញហើយតើអ្នកដកប៉ុន្មានស្រទាប់អាស្រ័យលើសុភវិនិច្ឆ័យនិងការវាយតម្លៃហានិភ័យនិងកម្រិតនៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រឿងមួយដែលហាគីនស៍សង្កត់ធ្ងន់លើក្តារ៖ ប្រសិនបើអ្នកដោះសំលៀកបំពាក់របស់អ្នកឬប៉ះអ្វីដែលអាចប៉ះពាល់សូមកុំប៉ះមុខអ្នកហើយត្រូវលាងដៃជានិច្ច។

ឥណទាន៖ គីមលូស៊ីអាន

តើអ្នកត្រូវការស្រក់សម្លៀកបំពាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីដើរឆ្លងកាត់ទ្វារទេ? ទេ។

លោក Hawkins និយាយថាអ្នកមិនចាំបាច់ស្រាតខោអាវគ្រប់ស្រទាប់ឡើយលុះត្រាតែអ្នកនៅក្បែរមនុស្សឈឺ។ លុះត្រាតែមាននរណាម្នាក់ឈឺយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងវត្តមានរបស់អ្នកឬអ្នកមានការប៉ះពាល់អ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកមិនចាំបាច់ស្រក់សម្លៀកបំពាក់ភ្លាមៗនៅមាត់ទ្វារទេ។

លោក Patric Richardson អ្នកជំនាញខាងបោកគក់និងជាស្ថាបនិកហាងម៉ូណាវីលៀមដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងមីននៀប៉ូលីសនិយាយថាគាត់នឹងធ្វើខុសដោយប្រយ័ត្នប្រយែងនិងផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ប្រសិនបើគាត់ទៅគ្លីនិកឬឱសថស្ថានដែលទំនងជាគាត់មានទំនាក់ទំនងជាមួយ មនុស្ស​ឈឺ។ ជាធម្មតាខ្ញុំបោកខោអាវម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែនេះជាករណីមួយដែលខ្ញុំល្មើសនឹងច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនហើយបោកខោអាវគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំពាក់ដើម្បីឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបោកខោអាវរបស់អ្នកបានភ្លាមៗទេកុំស្ត្រេស៖ រីឆាតសុននិយាយថាអ្នកអាចដាក់របស់របរដែលមានជាតិកខ្វក់ដោយដាក់វាដាច់ដោយឡែកពីសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងទៀតហើយមិនត្រូវពាក់វាយ៉ាងហោចណាស់ ២៤ ម៉ោង។ អ្នកក៏អាចទុកវានៅក្នុងរនាំងដែលមានគម្របនៅលើវាឬក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់របស់អ្នករហូតដល់ដល់ពេលបោកខោអាវ។

រឿងមួយដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាអំពីការស្រកភ្លាមៗដោយមិនខ្វល់ថាអ្នកទៅណានោះទេគឺស្បែកជើងរបស់អ្នក។ មួយ ការសិក្សាថ្មីៗ បង្ហាញថាមេរោគកូរ៉ូណាថ្មីអាចនៅតែមាននៅលើស្បែកជើងដូច្នេះត្រូវមានទម្លាប់បោះចោលពួកគេនៅមាត់ទ្វារជាមុនសិនតាមដែលអាច។

ឥណទាន៖ បេថានីណាអ៊ូត

តើត្រូវការប៉ុន្មានស្រទាប់ដែលត្រូវលាង? ប្រហែលជាគ្រាន់តែជាអាវក្រៅរបស់អ្នក

មុនពេលអ្នកស្រាតខោអាវចេញហើយឈរនៅក្នុងផ្ទះបាយដោយអាក្រាតខណៈពេលដែលយកគ្រឿងទេសទៅឆ្ងាយចូរគិតមើលថាតើអ្នកទំនងជាត្រូវបានឆ្លងមេរោគដោយរបៀបណា។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំបន្ទាន់សូមដោះអាវចេញហើយលាងសម្អាតអ្វីៗទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកទៅហាងលក់គ្រឿងទេសដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាពាក់ម៉ាស់លោករីឆាតសុនណែនាំឱ្យពិចារណាលើស្រទាប់ខាងក្រៅដែលប្រឡាក់។

នៅពេលអ្នកឃើញ ៤៤៤

ជាធម្មតាគាត់និយាយថាមិនថាគាត់ទៅណាទេគាត់លាងចានដាច់ដោយឡែកពីគ្នាឬចំហុយ (ដោយសារកំដៅអាចសម្លាប់មេរោគ) ស្រទាប់ខាងក្រៅដូចជាខោអាវ (ប្រសិនបើគាត់មិនពាក់អាវ) ឬអាវនិងអាវទេ។ របស់របរដូចជាខោអាវក្នុងនិងស្រោមជើងប្រហែលជាមិនចាំបាច់ដោះចេញទេប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់។

ប៉ុន្តែធាតុខាងក្រៅខ្លះនៅជាប់នឹងរាងកាយរបស់អ្នកដែលមានន័យថារបស់ទាំងនោះត្រូវការការធ្វើឱ្យស្បែកស។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់វ៉ែនតាពួកគេអាចការពារភ្នែកអ្នកពីដំណក់ទឹកដូចជាម៉ាស់ធ្វើឱ្យច្រមុះនិងមាត់របស់អ្នកដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើឱ្យកញ្ចក់និងស៊ុមមានអនាម័យនៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ។ ដូចគ្នាសម្រាប់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក៖ ដោយសារអ្នកទំនងជាដាក់វាមកលើមុខរបស់អ្នកហើយប៉ះវាញឹកញាប់សូមសម្លាប់មេរោគឱ្យបានឆាប់នៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ។

ចំពោះរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀតដូចជាវ៉ែនតាសោរកាបូបលុយឬកាបូបរបស់អ្នកសូមទុកវានៅកន្លែងដែលត្រូវដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេដូចជាចាននៅតាមខ្យល់របស់អ្នកឬធ្វើអនាម័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ លោក Hawkins និយាយថាខ្ញុំនឹងស្ពាយកាបូបលុយរបស់ខ្ញុំជាមួយ Lysol នៅពេលខ្ញុំទៅដល់ផ្ទះប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែមានផាសុកភាពព្រោះមេរោគអាចរស់បានយូរនៅលើផ្ទៃដែលគ្មានរន្ធដូចស្បែក។

នៅពេលស្ថានភាពជំងឺរាតត្បាតផ្លាស់ប្តូរការណែនាំអំពីអនាម័យអាចផ្លាស់ប្តូរជាមួយវា។ អ្វីដែលសំខាន់លោក Hawkins សង្កត់ធ្ងន់គឺត្រូវប្រកាន់យកវិធីសាស្រ្តដែលមានតុល្យភាពនិងប្រយ័ត្នប្រយែង។ លោកស្រីនិយាយថាឥឡូវនេះសហគមន៍ជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមបើកឡើងវិញជាបណ្តើរ ៗ ហើយយើងត្រូវគិតអំពីរបៀបដែលយើងអាចចូលរួមដោយសុវត្ថិភាពនិងងាយស្រួល។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍អំពីគោលការណ៍ណែនាំដែលមានតុល្យភាពពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានដូចជា CDC ជាមួយនឹងកម្រិតផាសុកភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

អាស្លីអាប្រាមសុន

អ្នករួមចំណែក

Ashley Abramson គឺជាអ្នកនិពន្ធកូនកាត់នៅទីក្រុង Minneapolis, MN ។ ការងាររបស់នាងដែលភាគច្រើនផ្តោតលើសុខភាពចិត្តសាស្ត្រនិងភាពជាparentពុកម្តាយត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងកាសែតវ៉ាស៊ីនតោនប៉ុស្តិ៍ញូវយ៉កថែមស៍អាល់ឡឺនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ នាងរស់នៅជាយក្រុង Minneapolis ជាមួយស្វាមីនិងកូនប្រុសតូចពីរនាក់។