គន្លឹះ ៣ យ៉ាងដើម្បីទទួលបានភាពកក់ក្តៅនៅពេលព្រឹកត្រជាក់

ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះខ្ញុំរស់នៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូស្រាលប៉ុន្តែខ្ញុំបានចំណាយពេល ២៣ ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅទីក្រុងឈីកាហ្គោជាទីក្រុងដែលមានខ្យល់បក់ពី -២០ អង្សាសេ (នោះគឺ -២៩ អង្សាសេ) ប្រែទៅជារង់ចាំរថយន្តក្រុងទៅជាកីឡាខ្លាំង។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះខ្ញុំបានរៀនខ្លះ ...

1. ចាប់ផ្តើមថ្ងៃឈប់សម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើឱ្យផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំត្រជាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងគេងប៉ុន្តែបើទោះបីជាអ្នកមិនធ្វើក៏ដោយការផ្លាស់ប្តូរពីក្រោមគម្របទៅពិភពពិតអាចជារឿងឃោរឃៅមួយ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះពេលខ្ញុំមិនដោះសំលៀកបំពាក់លើគ្រែខ្ញុំលើកខោអាវនិងអាវឬខោខូវប៊យនិងអាវយឺតហើយយកវាមកដាក់ក្រោមគម្របជាមួយខ្ញុំបិទទៅចំហៀងឬនៅជើងគ្រែ។ ពួកគេមិនដែលរអាក់រអួលទេប៉ុន្តែនៅពេលដល់ពេលក្រោកពីព្រលឹមពួកគេស្រស់ស្អាតនិងគួរអោយចង់ញាំដោយកំដៅរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ បាទខ្ញុំស្លៀកពាក់ និង ធ្វើគ្រែនៅពេលខ្ញុំនៅលើគ្រែ។

ខ្ញុំបន្តមើល ៥៥៥

2. កំដៅកំដៅនោះ។

ខ្ញុំជាអ្នកហែលទឹកអស់ជាច្រើនឆ្នាំហើយការដើរពីរម៉ាយពីផ្ទះពីអាងទឹកក្នុងរដូវរងារនៅមហាវិទ្យាល័យបានបង្រៀនខ្ញុំនូវគន្លឹះមួយចំនួន។ សំខាន់អ្នកត្រូវកំដៅខ្លួន។ ធ្វើជាហោប៉ៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ងូតទឹកក្តៅស្ងួតឱ្យបានលឿននិងហ្មត់ចត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយស្លៀកពាក់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តាមវិធីនេះកំដៅរាងកាយដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកទាំងអស់នឹងត្រូវបានរក្សានៅជិតខ្លួនអ្នក។ អ្នកត្រូវកំដៅជាជាងទុកឱ្យខ្លួនអ្នកត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមកំដៅម្តងទៀត។

៣. ទុកឱ្យខ្លួនអ្នកត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ ៥ នាទីដំបូង។

ផ្លូវចិត្តនេះគឺជាការលំបាកបំផុត។ នៅពេលដែលវាត្រជាក់ខ្លាំងនៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានអំណះអំណាងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ៖ វាក្តៅ! វាមានផាសុកភាព! នោះហើយជាកន្លែងដែលឈីស! ប៉ុន្តែនៅខាងក្រៅគឺជាកន្លែងដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធការធ្វើលំហាត់ប្រាណការងារនិងការងារហើយនោះគឺជារឿងល្អ។ ទោះបីជាអ្នកបានរៀបចំខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាកាសធាតុក៏ដោយឱកាសល្អអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ក្នុងរយៈពេល ៥ នាទីដំបូងហើយនេះគឺជារបៀបដែលវាគួរតែ។ ប្រសិនបើអ្នកឈានចូលរដូវរងាដ៏កក់ក្តៅហើយមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរនិងសម្របខ្លួនអ្នកនឹងបែកញើសពេញខ្លួន! ហើយដែលធ្វើការប្រឆាំងនឹងអ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការមានអារម្មណ៍ញាក់បន្តិចនៅពេលដំបូងបន្ទាប់មកធ្វើចលនាបង្កើនចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកហើយប្រហែលជាមិនចុចប៊ូតុងមួយឬពីរក៏ដោយ។

សូម​ចំណាំ: ខ្ញុំមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិតទេ! ខ្ញុំគ្រាន់តែជាក្មេងស្រីមជ្ឈឹមបូព៌ាដែលចូលចិត្តចេញពីផ្ទះតែស្អប់ភាពត្រជាក់។ សូមបន្ថែមគន្លឹះរបស់អ្នក!

*កែសម្រួលឡើងវិញពីប្រកាសដែលបានបោះពុម្ពដំបូងនៅថ្ងៃទី ១.២៥.១៣-អេ

តេសវីលសុន

អត្ថន័យលេខទេវតា ១០១០

អ្នករួមចំណែក

បន្ទាប់ពីសប្បាយរីករាយជាច្រើនឆ្នាំរស់នៅក្នុងអាផាតមិនតូចៗនៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ Tess បានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងផ្ទះតូចមួយនៅលើវាលស្មៅ។ សម្រាប់ពិតប្រាកដ។