នេះជារបៀបដែលអ្នកសម្អាតបន្ទប់ទឹកក្នុងរយៈពេល ១០ នាទី (ឬ ៣០ ឬ ៦០ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលបែបនេះ)

ស្វែងយល់ពីចំនួនរបស់ទេវតារបស់អ្នក

បញ្ហាជាមួយទម្លាប់សម្អាតភាគច្រើនគឺថាមានអ្វីជាច្រើនដែលបើកចំហដើម្បីបកស្រាយ។ របស់មនុស្សម្នាក់ សម្អាតស្អាតប្រចាំខែ អាចជាស្តង់ដារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដទៃ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេប៉ុន្តែដោយសារតែយើងតែងតែមានអារម្មណ៍ថាការងារដែលយើងមិនពេញចិត្តជាពិសេសនឹងត្រូវចំណាយពេលយូរប៉ុណ្ណានោះយើងច្រើនតែពន្យាពេលព្រោះយើងគ្មានពេល។



ប្រភេទនៃការបើកចំហរបែបនេះបង្កើតឱ្យមានបញ្ហាដែលនៅពេលនិយាយដល់ការសំអាតអាចត្រូវបានជួសជុលជាមួយនឹងដំណោះស្រាយសាមញ្ញមួយ៖ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង។ ការសំអាតតាមកាលកំណត់-រួមបញ្ចូលជាមួយបញ្ជីត្រួតពិនិត្យដែលប្រាប់អ្នកថាកិច្ចការអ្វីដែលត្រូវបំពេញនិងតាមលំដាប់លំដោយ-នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងពេញលេញក្នុងការបំពេញភារកិច្ច។



នេះគឺជាបទចំនួនបីដោយផ្អែកលើពេលវេលាកំណត់ដែលអាចធ្វើបាន (១០, ៣០ និង ៦០ នាទី) - រចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបន្ទប់ទឹកដែលស្អាតជាងឬស្អាតជាង។ ដូច្នេះអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ ចាប់យកឧបករណ៍សម្អាតរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើម!



៤១១ លេខទេវតាស្នេហា
រូបភាពបង្ហោះ រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត

បញ្ជីត្រួតពិនិត្យសម្អាតបន្ទប់ទឹក ១០ នាទី

  • បាញ់កញ្ចក់របស់អ្នកហើយជូតវាដោយកន្សែង។
  • ជូតម៉ាសីនតឹកកញ្ចាប់និងម៉ាស៊ីនសាប៊ូ។
  • ជូតអាងលិចរបស់អ្នកដោយប្រើសំណឹកស្រាល ៗ ដូចជា ដុតនំសូដា
  • ប្រោះសូដាដុតក្នុងចានបង្គន់របស់អ្នកហើយជូតវាដោយដុសធ្មេញ។
  • សម្អាតធូលីនៅខាងក្រៅបង្គន់របស់អ្នកហើយជូតសម្អាតខាងក្រៅ។

បញ្ជីត្រួតពិនិត្យសម្អាតបន្ទប់ទឹក ៣០ នាទី

អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងបញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់មុនបូក៖

  • ប្រើតូច ជក់ដុស ដើម្បីដុសខាត់ជុំវិញក្បាលម៉ាសីនតឹកនិងជុំវិញបំពង់បង្ហូរទឹកក្នុងអាងលិចរបស់អ្នក។
  • សម្អាតចំណុចទាញផ្កាឈូករបស់អ្នកហើយតម្រង់របស់របរនៅខាងក្រោយវាំងននឬទ្វារផ្កាឈូក។
  • ម៉ាស៊ីនបូមធូលីនិងសើមសើមលើកម្រាលបន្ទប់ទឹក។
  • ជូតទ្វារផ្កាឈូកកញ្ចក់។
  • លាងសម្អាតកម្រាលពូក។

បញ្ជីត្រួតពិនិត្យសម្អាតបន្ទប់ទឹក ៦០ នាទី

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យពីរមុនបូក៖



  • សម្អាតក្បាលផ្កាឈូករបស់អ្នក។
  • សម្អាតកាកសំណល់សាប៊ូពីជញ្ជាំងផ្កាឈូករបស់អ្នក។
  • ជូតអាងងូតទឹកឬកម្រាលផ្កាឈូករបស់អ្នក។
  • សម្អាតបង្អួចនិងបង្អួចណាមួយ។
  • ធូលីនិងជូតឧបករណ៍ភ្លើង។
  • ក្តារបាតធូលីនិងថ្នេររវាងកម្រាលឥដ្ឋនិងការបង្កើតស្បែកជើង។
  • ជូតទូ។
  • លាងសម្អាតវាំងននផ្កាឈូកនិងកម្រាលឥដ្ឋ។

Shifrah Combiths

អ្នករួមចំណែក

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបន្តឃើញ ៧៧៧

ជាមួយកូនប្រាំនាក់ស៊ីហ្វារ៉ាកំពុងរៀនរឿងមួយឬពីរអំពីរបៀបរក្សាផ្ទះដែលមានរបៀបរៀបរយនិងស្អាតដោយមានចិត្តដឹងគុណតាមរបៀបដែលទុកពេលវេលាច្រើនសម្រាប់មនុស្សដែលសំខាន់បំផុត។ Shifrah បានធំដឹងក្តីនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូប៉ុន្តែនាងបានកោតសរសើរចំពោះជីវិតទីក្រុងតូចជាងនៅតាឡាហាសស៊ីរដ្ឋផ្លរីដាដែលឥឡូវនេះនាងហៅថាផ្ទះ។ នាងបានសរសេរយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញអស់រយៈពេលម្ភៃឆ្នាំហើយនាងចូលចិត្តថតរូបរបៀបរស់នៅការចងចាំការថែសួនការអាននិងការទៅឆ្នេរជាមួយស្វាមីនិងកូន ៗ របស់នាង។



ប្រភេទ
បានផ្ដល់អនុសាសន៍
សូម​មើល​ផង​ដែរ: