តើបន្ទប់គេងរបស់អ្នកផ្តល់នូវអារម្មណ៍បែបណានៅថ្ងៃនេះ? ក្លាហាននិងលើកទឹកចិត្ត? រញ៉េរញ៉ៃបន្តិចហើយពិបាកចិត្តបន្តិច? ភ្លេចពីរបៀបដែលវាមាន បាន អារម្មណ៍។ ចូរផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នក ចង់បាន វាមានអារម្មណ៍។ តើអ្នកចង់ឱ្យបន្ទប់គេងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ដូចងងុយដេកនៅលើខ្នើយពពកដែលមើលពីលើវាលស្មៅសន្សើមទេ? បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាចង់បញ្ចូលគំនិតនិងធាតុរចនាទាំង ៩ នេះទៅក្នុងកន្លែងគេងរបស់អ្នក ដើម ។
១. កាត់វាចេញតាមតំរូវការទទេរបស់វា
អ្នកមិនចាំបាច់យកវាចេញទាំងអស់ទេប៉ុន្តែពិចារណាកាត់គ្រឿងសង្ហារឹមខ្លះដែលអ្នកពិតជាមិនត្រូវការ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុនមើលទៅមិនសូវរញ៉េរញ៉ៃនិងជួយអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែមលើអ្វីដែលលំហអាកាសចង់ធ្វើ។
2. ផ្តោតលើតុគេងរបស់អ្នកជាចំណែកដ៏សំខាន់នៃអចលនទ្រព្យ
វាអង្គុយក្បែរអ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់ពេលអ្នកគេង។ ហើយអាស្រ័យលើអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នកគេងវាអាចជារឿងដំបូងដែលភ្នែករបស់អ្នកផ្តោតលើពេលអ្នកភ្ញាក់ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺគ្រឿងសង្ហារិមដែលមានសក្តានុពលក្នុងការផ្តល់ជូននូវពិធីសាសនាប្រកបដោយសន្តិភាពមុនពេលអ្នកចូលគេង។ ដូច្នេះសូមរក្សាធូលីនិងកកស្ទះចេញពីវា។ ដាក់អ្វីដែលអ្នកត្រូវការលើវាប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ដឹង អ្វីដែលអ្នកត្រូវការមុនពេលអ្នកចូលគេង (គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកតែងតែបោះចោលដើម្បីក្រោកពីគ្រែដើម្បីទៅនាទីចុងក្រោយ) ។ ធ្វើឱ្យផ្នែកអចលនទ្រព្យនេះដំណើរការដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។
→ គ្រែក្បែរល្អប្រសើរជាងមុន៖ គ្រឿងតុបតែងតុរាត្រីដែលមានគំនិត ១០ យ៉ាង
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ Carolyn Purnell)
3. បំពេញជញ្ជាំងខាងក្រោយគ្រែរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលអាចនាំមកនូវសេចក្តីសុខដល់អ្នកនៅពេលអ្នកដើរចូល
ដោយសារតែគ្រែជារឿយៗជាចំនុចប្រសព្វនៃបន្ទប់គេងជញ្ជាំងខាងក្រោយគ្រែក៏សំខាន់ដែរ។ គិតអំពីអ្វីដែលអាចនាំឱ្យអ្នកមានសន្តិភាព។ តើវាជាទេសភាពគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលរំលឹកអ្នកអំពីទឹកដីដែលអ្នកធំឡើងទេ? តើវាជារូបថតធ្វើដំណើរពីពេលនោះដែលអ្នកបានចំណាយទៅលើឆ្នេរខ្សាច់មែនទេ? តើវាជារូបថតរបស់ក្មេងៗរបស់អ្នកនៅពេលពួកគេធំឡើង? តើវាជាមរតកគ្រួសារទន់ភ្លន់ព្យួរនៅលើជញ្ជាំងមែនទេ? អ្នកចង់បានអារម្មណ៍ដំបូងដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលអ្នកដើរចូលបន្ទប់គេងរបស់អ្នកដើម្បីភាពស្ងប់ស្ងាត់ដូច្នេះចូរគិតពីអ្វីដែលអាចធ្វើចំពោះអ្នកហើយព្យួរវានៅជញ្ជាំងខាងក្រោយគ្រែរបស់អ្នក។
4. បច្ចេកវិទ្យាចាប់ផ្ដើមចេញ
ប្រសិនបើអ្នកខឹងនឹងហ្គេមវីដេអូធុញទ្រាន់នឹងអ៊ីមែលការងារឬរំខានជាមួយការបង្ហាញការពិតចុងក្រោយសូមយកបច្ចេកវិទ្យានោះចេញពីកន្លែងសម្រាកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នក! ការលើកលែងនេះអាចជាបច្ចេកវិជ្ជាបង្កើតតន្ត្រីខ្លះប្រសិនបើនោះអាចជួយបន្ថែមអារម្មណ៍រីករាយ។
→សម្រាក៖ តំបន់គ្មានទូរស័ព្ទចំនួន ៥ នៅផ្ទះ
5. ពិចារណាពន្លឺពណ៌អព្យាក្រឹត
តើបន្ទប់គេងដែលមានសន្តិភាពត្រូវតែមានពណ៌សទាំងអស់មែនទេ? ទេប៉ុន្តែពន្លឺពណ៌អព្យាក្រឹតជួយ។ ពណ៌សនិងពណ៌ស្រាលផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពស្អាតនិងស្រស់ដែលជាលក្ខណៈដែលអាចនាំឱ្យបន្ទប់មានអារម្មណ៍ស្ងប់។ ពណ៌ខណៈពេលដែលមានភាពរស់រវើកនិងការជម្រុញទឹកចិត្តអាចធ្វើអោយឈាមរបស់អ្នកច្របាច់ច្រើនបន្តិច។
Paint លាបថ្នាំពណ៌សម្រាប់បន្ទប់គេងប្រកបដោយផាសុកភាព
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ ម៉ារី-លីនឃ្វីរីយ៉ូន)
6. ពិចារណាវាយនភាពធម្មជាតិ
វាលស្មៅដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ? វាត្រូវបានគេលើកឡើងដូច្នេះព្រោះធម្មជាតិអាចជាបទពិសោធន៍សន្តិភាព។ ហើយការនាំយកនូវវាយនភាពនិងធាតុផ្សំដែលមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលនៅលើផែនដីអាចរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍សុខសាន្តដែលអ្នកចង់បាន។ ល្បិចគឺត្រូវគិតអំពីប្រភេទធម្មជាតិដែលមានសន្តិភាព ដល់អ្នក។ តើអ្នករកឃើញសន្តិភាពបំផុតនៅក្នុងធម្មជាតិនៅឯណា? នៅលើឆ្នេរខ្សាច់មួយ? ដើរលើផ្លូវព្រៃ? សម្លឹងមើលចុះពីលើភ្នំ? ដុសយូនីខននៅវាលស្មៅទឹកសន្សើម? គិតអំពីប្រភេទនៃការរៀបចំធម្មជាតិដែលនាំឱ្យអ្នកមានសន្តិភាពនិងនាំមកនូវប្រភេទនៃវាយនភាពទាំងនោះ។
→មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការរចនា៖ វិធីងាយៗ ៩ យ៉ាងដើម្បីបន្ថែមវាយនភាពនៅក្នុងបន្ទប់គេង
7. បន្ថែមចលនា
និយាយពីធម្មជាតិវិញតើអ្នកដឹងទេថាការស្តាប់និងមើលទឹកកាមនៅមាត់ទឹកមានភាពសុខសាន្តប៉ុណ្ណា? ឬមើលស្លឹកឈើនិងមែកឈើហើរតាមខ្យល់? ប្រភេទនៃភាពទន់ភ្លន់និងចលនានេះគឺជាការរំ,កពីការហួសសម័យ។
→ធាតុមិនធម្មតាដែលអាចបាត់ពីបន្ទប់របស់អ្នក (និងរបៀបបន្ថែមវា)
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត (ឥណទានរូបភាព៖ Esteban Cortez)
8. ធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នកក្លាយជាកន្លែងកក់ក្ដៅបំផុត
ដូចដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើរួចមកហើយគ្រែតែងតែជាចំនុចប្រសព្វនៃបន្ទប់គេងហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បានបន្ទប់គេងដែលមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុកភាពគ្រែដែលមើលទៅមានផាសុកភាពនិងមានផាសុកភាពគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការធ្វើអោយរឿងនោះកើតឡើង។
→ វិធី ៧ យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងរបស់អ្នកមានភាពរលូន
៩. ឆ្លាក់ចន្លោះ (រាងកាយឬផ្លូវចិត្ត) សម្រាប់ការសម្រុះសម្រួលនិងគំនិតស្ងប់ស្ងាត់
នេះប្រហែលជាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេប៉ុន្តែយើងគិតថាវាពិតជាសាកសម ធ្វើឱ្យបន្ទប់មានកន្លែងតូចចង្អៀតអ្នកអាចធ្វើសមាធិដោយស្ងៀមស្ងាត់ឬកំណត់ហេតុដោយចេតនាឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលនាំមកនូវភាពសុខសាន្តនិងភាពទាន់សម័យដល់ជីវិតរបស់អ្នកហើយធ្វើវា នៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក នឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ជាប់បន្ទប់គេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃភាពសុខសាន្តនោះ។
Rel ការសំរាកចុងសប្តាហ៍៖ វិធីធ្វើឱ្យលំហររហ័ស
