គ្រាន់តែនិយាយពាក្យ សង្កើច ជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សភាគច្រើនភ័យញាប់ញ័រដោយមានចក្ខុវិស័យអំពីការកើតឡើងវិញនិងការដុតផ្សែងថ្លៃ ៗ ។ ដូច្នេះយើងបាននិយាយជាមួយ Brittany Campbell, Ph.D. , អ្នកជំនាញខាងរោគសាស្ត្ររបស់សមាគមជាតិគ្រប់គ្រងសត្វល្អិត - ហើយប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពីរបីនាក់នៅលើពិភពលោកដែលហាក់ដូចជាមានការរំភើបយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការនិយាយអំពីសត្វល្អិតលើគ្រែដើម្បីកំចាត់សត្វល្អិត។
តើសត្វល្អិតលើគ្រែមកពីណា?
វាមិនមែនជារុក្ខជាតិឬអាហារដែលរលួយរបស់អ្នកទេ។ លោក Campbell និយាយថាសត្វល្អិតលើគ្រែត្រូវតែនាំមកដោយមនុស្សម្នាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែពួកគេនៅលើរាងកាយតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះជាជាងការអូសវែងដូចជាធីកពួកគេទំនងជាធ្វើដំណើរតាមវ៉ាលី។ ពួកគេធ្វើឱ្យខ្លួនគេមានផាសុកភាពនៅក្នុងវ៉ាលីកាបូបនិងផ្នត់សម្លៀកបំពាក់។
អត្ថន័យនៃលេខ ១២១២
សត្វល្អិតលើគ្រែក៏អាចរស់នៅក្នុងផ្ទះបានដែរដូច្នេះអ្នកនឹងមិនរើសវានៅពេលឡើងភ្នំឬដើរលេងកំសាន្តទេ។ ប៉ុន្តែនោះគឺជាការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈទូទៅតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើបានអំពីជម្រករបស់ពួកគេ។ Campbell និយាយថាកន្លែងណាដែលមនុស្សស្នាក់នៅឬញឹកញាប់គឺងាយនឹងមានមេរោគលើគ្រែ។ នោះមានន័យថាអ្នកអាចរកឃើញនៅក្នុងសណ្ឋាគារជំរុំរដូវក្តៅនិងផ្ទះរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
តើសត្វល្អិតលើគ្រែស៊ីអ្វី?
នេះគឺជាដំណឹងអាក្រក់៖ មូលហេតុដែលសត្វល្អិតតូចតាចខាំគឺដោយសារតែពួកគេទទួលទានរបបអាហារដែលមានឈាមតឹងរ៉ឹងហើយខណៈពេលដែលពួកវាស៊ីឆ្មានិងឆ្កែមនុស្សគឺជាប្រភពឈាមដែលពួកគេចូលចិត្តបំផុត។ (ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីការដាំដុះទ្រុងមាន់ឬអាណានិគមប្រចៀវសូមកត់សម្គាល់ថាសត្វល្អិតលើគ្រែក៏ចូលចិត្តសត្វទាំងពីរនេះធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះហើយអាចលាក់ខ្លួននៅក្នុងសំបុកនិងបន្ទប់ដេក។ )
នេះគឺជាដំណឹងល្អ៖ ពួកគេមិនឆ្លងជំងឺអ្វីឡើយ។ Campbell និយាយថាពួកគេមិនមែនជាការគំរាមកំហែងខ្លាំងក្លាទេគ្រាន់តែជាការរំខានដែលមិនស្រួល
តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាកន្លែងដែលមានគ្រែដេក?
ខេមប៊ែលនិយាយថាសត្វល្អិតមានរាងស្រដៀងនឹងឆ្កហើយអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ ពួកវាមានទំហំប៉ុនគ្រាប់ផ្លែប៉ោមមានពោះរាងមូលជើងប្រាំមួយនិងក្បាលតូចជាង។ អ្នកប្រហែលជាអាចឃើញសត្វល្អិតមានជីវិតនៅលើពូកជាពិសេសនៅជុំវិញស្លាកពូកនៅក្នុងស៊ាមក្បែរក្បាលគ្រែនិងក្នុងផ្នត់ពូក។ ខេមប៊ែលនិយាយថាកន្លែងណាដែលផ្តល់នូវស្នាមខ្មៅឬកន្លែងលាក់ខ្លួននឹងក្លាយជាកន្លែងធម្មតាដែលអ្នកនឹងរកឃើញ។
មួយវិញទៀតសត្វល្អិតលើគ្រែមិនត្រឹមតែដាក់កម្រិតលើក្រណាត់ទេ។ ខេមប៊ែលនិយាយថាវាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ពួកគេដើម្បីជ្រាបអំពីអ្វីៗនៅក្នុងបន្ទប់។ ខ្ញុំថែមទាំងឃើញពួកគេនៅក្នុងស៊ុមរូបភាព កន្លែងណាក៏ដោយដែលផ្តល់កន្លែងល្អសម្រាប់កំចាត់គ្រែដើម្បីលាក់គឺជាកន្លែងសក្តានុពលមួយដែលពួកគេអាចរកបាន។
ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាអាចឃើញសត្វល្អិតនៅលើគ្រែអ្នកទំនងជាជួបសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលពួកគេបានមករស់នៅ។ អ្នកអាចរកឃើញគ្រោងឆ្អឹងដែលពួកគេទុកនៅខាងក្រោយដែលមើលទៅដូចជាខ្មោចរបស់សត្វល្អិតខ្លួនឯង៖ គ្រោងមានរាងប៉ុន្តែមានពណ៌ស្រាលនិងស្តើង។ អ្នកអាចឃើញស៊ុតផងដែរដែលមើលទៅដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិតូចៗ។ លើសពីនេះបន្ទាប់ពីសត្វល្អិតខាំខាំពួកគេរំលាយឈាមដែលពួកគេបានប្រើប្រាស់ហើយវាឆ្លងកាត់តាមប្រព័ន្ធរបស់វាហើយចេញមកជាស្នាមខ្មៅដែលមើលទៅដូចជាស្នាមប្រឡាក់ទឹកថ្នាំ។ (យើងដឹង៖ យើងបាននិយាយថាអ្នកពន្យល់មិនដុល។ យើងសុំទោស។ ) ចំណុចទាំងនេះមានពណ៌ត្នោតខ្មៅមិនមែនក្រហមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញចំណុចពណ៌ក្រហមភ្លឺជាងនៅលើសន្លឹករបស់អ្នកវាទំនងជាមកពីកន្លែងដែលអ្នកខាំឬកោសក្នុងពេលគេង។
តើខ្ញុំនឹងមិនកត់សំគាល់ខាំទេ?
ប្រហែលជា, ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាយុទ្ធសាស្រ្តកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលល្ងង់ខ្លៅទេ។
Campbell និយាយថាខាំមិនមែនជាវិធីដើម្បីបញ្ជាក់ពីការឆ្លងមេរោគលើគ្រែនោះទេ។ ការខាំរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមើលទៅខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច - វាផ្អែកលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នករាល់គ្នាមានប្រតិកម្មខុសគ្នា។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចរមាស់ក្រហមដែលភាគច្រើនទាក់ទងនឹងការខាំលើគ្រែអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានប្រតិកម្មស្រាលឬគ្មានប្រតិកម្មហើយសូម្បីតែពេលវេលាដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវប្រតិកម្មអាចប្រែប្រួល។
មានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយដែលខាំខាំអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបានព្រោះវាខាំជាបីជួរប៉ុន្តែជាអកុសលវាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ខាំបែលនិយាយថាសត្វល្អិតលើគ្រែអាចចាក់ទម្លុះស្បែកនៅចំណុចជាច្រើននៅពេលស្វែងរកសរសៃប៉ុន្តែពួកវាមិនខាំជាពិសេសក្នុងជួរបីទេ។ ការខាំអាចកើតមានឡើងជាអចិន្ត្រៃយ៏ហើយវាអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់អង្គុយឬដេកនិងកន្លែងដែលសត្វល្អិតលើគ្រែចូលទៅដល់ស្បែក។
អត្ថន័យលេខទេវតា ១១១១
តើសត្វល្អិតលើគ្រែរាលដាលទេ?
ជាអកុសលនោះជាការបញ្ជាក់ច្បាស់។ នៅពេលអ្នកទទួលបានអ្នកជិះសេះពីរបីនាក់ពួកគេអាចធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់អាផាតមិនដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេអាចលូននៅពីក្រោយក្តារបន្ទះហើយអាចឆ្លងកាត់ជញ្ជាំងដែលនៅទំនេរក៏ដូចជាបរិក្ខារនិងបណ្តាញអគ្គិសនីរវាងអាផាតមិន។ ខេមប៊ែលនិយាយថាខ្ញុំថែមទាំងឃើញសត្វល្អិតនៅលើគ្រែដើរនៅចំកណ្តាលផ្លូវដើរ។ (ត្រជាក់, ត្រជាក់។ ) បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវសហគមន៍ក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរព្រោះនរណាម្នាក់អាចស្រាតខោពីសំលៀកបំពាក់របស់ពួកគេហើយវានឹងព្យួរនៅជុំវិញសាឡុងដើម្បីស្វែងរកម្ចាស់ផ្ទះថ្មី។
មិនអីទេដូច្នេះតើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រាកដថារឿងនេះមិនកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?
អញ្ចឹងយើងមិនអាចធានាបានទេ មិនដែល ។ Campbell និយាយថាគ្មានវិធីណាដែលបរាជ័យដើម្បីជៀសវាងការនាំយកសត្វល្អិតគ្រែមកផ្ទះទេ។ វិធីពិតប្រាកដតែមួយគត់ដើម្បីចៀសវាងសត្វល្អិតលើគ្រែគឺត្រូវត្រួតពិនិត្យឱ្យបានហ្មត់ចត់នូវទីកន្លែងណាមួយដែលអ្នកចំណាយពេលពេញមួយយប់។
នៅពេលអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកសូមទុកដាក់អីវ៉ាន់របស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកតាមឧត្ដមគតិនៅក្នុងអាងទឹកដែលជាកន្លែងដែលសត្វល្អិតងាយនឹងរករឿង។ បនា្ទាប់មកទាញកំរាលព្រំមកវិញហើយរកមើលសញ្ញាសម្គាល់ដូចជាចំណុចពណ៌ត្នោត-ខ្មៅស្បែកនិងសូម្បីតែសត្វល្អិតដែលមានជីវិតជាពិសេសនៅតាមថ្នេរនៃពូកនិងប្រអប់និទាឃរដូវនិងជ្រុងនៅជិតក្បាលគ្រែ។ នោះគួរតែគ្របដណ្តប់ភាគច្រើនប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្វល់ខ្វាយបន្ថែមអ្នកអាចទាញក្បាលគ្រែចេញពីជញ្ជាំងហើយមើលទៅតុចំហៀងនិងគ្រឿងសង្ហារឹមផ្សេងទៀតនៅក្នុងបន្ទប់។
តើខ្ញុំអាចរៀបចំផ្លូវចេញពីវាបានទេ?
ប្រហែលជាបន្តិច។ អេភីអេ ផ្តល់ជូននូវយុទ្ធសាស្ត្រ ដែលស្ទើរតែប្រហាក់ប្រហែលនឹងការវាយលុករបស់យោធាហើយជាចម្បងទាក់ទងនឹងការព្យាបាលរាល់របស់របរដែលមានមេរោគរបស់អ្នកតាមរយៈសីតុណ្ហភាពខ្លាំងការ ដាក់ឲ្យ នៅដាច់ពីគេដែលបិទជិតខ្យល់ពេញមួយឆ្នាំឬគ្រាន់តែបោះបង់ចោល។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាទូទៅកំហុសលើគ្រែគឺគ្រាន់តែជាការព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនទទួលបានវាហើយប្រសិនបើអ្នកមានសូមទូរស័ព្ទទៅអ្នកជំនាញ។ ពួកគេបានបង្កើតភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងផលិតផលភាគច្រើនដូចជាថ្នាំបាញ់កំចាត់មេរោគដែលបច្ចុប្បន្នមាននៅលើធ្នើរហើយពូកែលាក់ខ្លួនក្នុងចន្លោះតូចដែលអ្នកស្ម័គ្រចិត្តភាគច្រើនមិនអាចទៅដល់ឬសូម្បីតែរកឃើញ។ ហើយប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាផាតមេនអាគារទាំងមូលរបស់អ្នកទំនងជាត្រូវការការព្យាបាលដោយសារសមត្ថភាពជៀសរបស់សត្វល្អិតលើគ្រែ។ ខេមប៊ែលនិយាយថាពួកគេពិតជាសត្វពិបាកយល់ ពួកគេពិតជាពិបាកគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង។
តើ ៤៤៤ មានន័យយ៉ាងម៉េច
ខ្ញុំស្អប់អ្នក។
កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ មានវិធីដើម្បីដោះស្រាយការឆ្លងមេរោគហើយដូចដែលយើងបាននិយាយការរមាស់គឺជាផលប៉ះពាល់តែមួយគត់។ សត្វល្អិតលើគ្រែនឹងមិនឆ្លងកាត់ជំងឺណាមួយឡើយឬបំផ្លាញទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
