ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងកន្លែងតូចអ្នកដឹងថាវាពិបាកក្នុងការរក្សាអនាម័យពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ កន្លែងតូចជាងមុនហាក់ដូចជាប្រមូលផ្តុំនូវភាពកខ្វក់ភាពកខ្វក់និងធូលីដែលមិនចង់បាន! ហេតុអ្វីបានជាអញ្ចឹង? បើអ្នកជាមនុស្សស្អាតដូចខ្ញុំសូមក្រឡេកមើលគន្លឹះទាំងនេះខ្លះដើម្បីធ្វើឱ្យកន្លែងតូចរបស់អ្នកភ្លឺថ្លាជារៀងរាល់ថ្ងៃ…
១ ។ ការធ្លាក់ចុះ។ នេះគឺជាច្បាប់លេខមួយដោយហេតុផល! ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រឡាញ់ឬប្រើរបស់របរ - ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅតែមានវា? ដាក់ពង្រាយកន្លែងទំនេរនិងបង្កើនទំហំទំនេរ។ កន្លែងទំនេរកាន់តែស្អាតហើយប្រាក់រង្វាន់អ្នកមិនចាំបាច់ធូលីច្រើនទេ!
២ ។ សម្អាតនៅពេលអ្នកទៅ ។ មានផ្ទះបាយតូចមួយ? ត្រូវប្រាកដថាម៉ាស៊ីនលាងចានឬលិចរបស់អ្នកច្បាស់មុននឹងចម្អិនរួចទម្លាក់ចានដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់ហើយលាងដៃនៅពេលអ្នកចំអិន។ វិធីនោះអ្វីដែលអ្នកត្រូវសម្អាតនៅចុងបញ្ចប់នៃអាហារគឺផើងនិងចានដែលអ្នកបានញ៉ាំ! ផ្លាស់ពីបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវទៅបន្ទប់គេងនៅពេលយប់? រុំខ្នើយទាំងនោះឱ្យត្រង់ដាក់របស់របររបស់អ្នកហើយដាក់របស់របរទៅកន្លែងដែលពួកគេទៅ។ នៅព្រឹកបន្ទាប់អ្នកនឹងអរគុណខ្លួនឯងចំពោះបន្ទប់ស្អាត។
៣ ។ កុំទិញរបស់ដែលអ្នកមិនត្រូវការ ។ យោងទៅច្បាប់លេខមួយ - ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រឡាញ់វាឬប្រើវាទេហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានវា? រក្សាភាពច្របូកច្របល់ឱ្យតិចបំផុត។
បួន។ ពឹងផ្អែកលើគ្រឿងសង្ហារឹមតូចជាងមុនដែលមានកន្លែងផ្ទុកធំទូលាយ ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកំចាត់វត្ថុខ្លះរបស់អ្នកបានទេចូររកវិធីដើម្បីទុកវាចោលនៅក្នុងទូឬគ្រឿងសង្ហារឹមដែលមានកាតព្វកិច្ចទ្វេ។ វិធីនោះអ្នកនឹងមានធូលីតិចនៅពេលអ្នកសម្អាត។
៥ ។ សម្អាតប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ។ រៀបចំផ្ទះបាយឱ្យត្រង់កំឡុងពេលសម្រាកពាណិជ្ជកម្ម។ បន្ទាបតុរបស់អ្នកដោយបោះសំបុត្រនិងសំរាមនៅនាទីដែលអ្នកដើរចូលទៅក្នុងទ្វារ។ ដាក់ស្បែកជើងនិងរបស់របរក្រៅផ្ទះរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ។ រាល់ការបង្កើនរយៈពេល ៥ នាទីទាំងនេះបន្ថែមទៅផ្ទះស្អាត។
៦ ។ វិនិយោគលើតម្រងខ្យល់ឬកង្ហារពិដាន ។ ធូលីនៅជាប់នឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងប៉ុន្តែតម្រងខ្យល់ឬកង្ហារពិដានអាចធ្វើឱ្យខ្យល់ចេញចូលនិងរក្សាកន្លែងតូចរបស់អ្នកឱ្យស្អាតបន្តិច។
៧ ។ ជ័រលុបវេទមន្ត ៖ នេះគឺជាកន្លែងសម្អាតប៊ីអេហ្វអេហ្វតូចរបស់អ្នក។ ម៉ាកទូទៅឬឈ្មោះម៉ាកជ័រលុបសម្អាតមានអំណាចអាចក្រោកពីស្នាមប្រឡាក់ណាមួយហើយធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រៅមើលទៅអស្ចារ្យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រយ័ត្ន - ជ័រលុបទាំងនេះថែមទាំងអាចលាបថ្នាំបានទៀត!
៨ ។ ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកភាពស្អាត ។ ទិញសំភារះសំអាតល្អជាមួយនឹងក្លិនរីករាយដែលអ្នកចូលចិត្តហើយចាប់យកការរាំងស្ទះរៀបចំល្អដើម្បីធ្វើឱ្យបោកគក់កាន់តែងាយស្រួលនិងដើម្បីកំចាត់សំលៀកបំពាក់កខ្វក់ទាំងនោះដែលនៅលើកំរាលឥដ្ឋ។
៩ ។ កំណត់មួយថ្ងៃរៀងរាល់សប្តាហ៍ជាថ្ងៃសំអាតរបស់អ្នក។ នេះគឺជាថ្ងៃដែលអ្នកបោសសំអាតកម្រាលពូកការផ្លាស់ប្តូរកម្រាលពូកកន្សែងពោះគោសម្អាតបន្ទប់ទឹកសម្អាតធូលីដីនិងជូតសម្អាតតុដោយប្រើថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។
ស្វែងរកអត្ថន័យកាក់ទេវតា
១០ ។ កំណត់ថ្ងៃជារៀងរាល់ខែឬត្រីមាសសម្រាប់ថ្ងៃសំអាតដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់អ្នក។ នេះគឺជាថ្ងៃដែលអ្នកពិតជាដុសខាត់កំរាលឥដ្ឋពិដានខាងលើចង្ក្រានកន្លែងលាក់ខ្លួនក្រោមគ្រឿងសង្ហារឹម។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តប្រើថ្ងៃនេះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរច្រាសដុសធ្មេញឡាមលាបគ្រឿងសំអាងចាស់ឬសាប៊ូដែលខ្ញុំមិនប្រើបូមធូលីពូកផ្លាស់ប្តូរតម្រងប្រីតា។ ល។ វិធីនេះការសម្អាតប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកមិនមែនជាការហាត់ប្រាណពិតប្រាកដទេ ស្អាតបានថែរក្សាអាក្រក់។
