ការខ្សឹបខ្សៀវអ្វីដែលផ្អែមល្ហែមពិតជាមិនដូចគ្នាទេនៅពេលវាកើតឡើងនៅលើ FaceTime ។ សម្រាប់គូស្នេហ៍ផ្លូវឆ្ងាយការរុករកដែនកំណត់នៃកាលបរិច្ឆេទឆ្ងាយអាចជារឿងគួរឱ្យខ្លាច។ ជឿខ្ញុំខ្ញុំដឹង៖ ដៃគូខ្ញុំនិងខ្ញុំបានចំណាយពេលភាគច្រើនពេញមួយឆ្នាំ។
តើអ្វីទៅជាលេខ ៣៣៣ នៅក្នុងលេខទេវតា
ឱកាសពិសេសដូចជាទិវានៃក្តីស្រឡាញ់អាចជួយឱ្យគូស្វាមីភរិយាមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធទោះបីជាពួកគេជាអ្នកជិតខាងម៉ោងឬមហាសមុទ្រក៏ដោយ។ ពួកគេប្រើជាលេសដើម្បីចេញទៅក្រៅនិងជាការរំលឹកដើម្បីភ្ជាប់ឡើងវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការកាលបរិច្ឆេទណាត់និម្មិតអស់ជាច្រើនខែឬឆ្នាំឥឡូវនេះវាងាយស្រួលក្នុងការវិលត្រឡប់ទៅរកទម្លាប់ដែលព្យាយាមហើយពិតដែលមានអារម្មណ៍ថានៅទ្រឹងបន្តិច។ ក្រុមហ៊ុន Kiaundra Jackson អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនិងអ្នកព្យាបាលគ្រួសារណែនាំឱ្យគូស្វាមីភរិយាឆ្ងាយ ៗ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗដោយមិនចូលរួមក្នុងរឿងដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
តើអ្នកធ្វើឱ្យរឿងនោះកើតឡើងដោយរបៀបណា? អាផាតមិនព្យាបាលបានសួរអ្នកជំនាញនិងគូស្នេហ៍ផ្លូវឆ្ងាយដូចគ្នាអំពីគន្លឹះរបស់ពួកគេ។
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត ឥណទាន៖ Joe Lingemanពិធីបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់
ដំបូងអ្នកត្រូវដឹងអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។
អ្នកផ្តល់ប្រឹក្សានិងអ្នកនិពន្ធអាជីពដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ គ្មានការប្រយុទ្ធគ្នាទៀតទេ៖ សៀវភៅទំនាក់ទំនងសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា អាលីសៀmuñoz ណែនាំគូស្វាមីភរិយាគួរតែមានការសន្ទនាអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់ជាមុនហើយកុំសង្ឃឹមថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងអានគំនិតអ្នក។ នាងណែនាំឱ្យភាគីនីមួយៗចំណាយពេលខ្លះដើម្បីសរសេរគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។
Muñozបន្ថែមថាកុំកែខ្លួនអ្នកគ្រាន់តែសរសេរគំនិតរបស់អ្នកចុះ។ ដំណើរការនេះតែម្នាក់ឯងនៃការផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនឯងដើម្បី“ ចង់បាន” សម្រាប់ភាពរីករាយច្នៃប្រឌិតសុទ្ធសាធរបស់វាអាចជាការរំដោះ។
បន្ទាប់ពីអ្នកចំណាយពេលខ្លះស្រមៃចង់បានថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់ដ៏ល្អរបស់អ្នកសូមចែករំលែកបញ្ជីរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីប្រៀបធៀបកំណត់ចំណាំនិងសម្រេចចិត្តថាតើគំនិតមួយណាដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ។ យោងតាមលោកMuñozគោលដៅនៃលំហាត់នេះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរចេញពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ចាប់ផ្តើមគិតទុកជាមុនថាធ្វើអ្វីដែលប្លែកនិងសប្បាយជាមួយគ្នា។ ហើយដាក់ការគិតបន្តិចថាមពលច្នៃប្រឌិតនិងកិច្ចសហការដើម្បីអបអរការតភ្ជាប់របស់អ្នកទោះបីជាឧបសគ្គនៃការបែកគ្នាផ្នែករាងកាយបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ។
ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបំពេញគំនិតយប់ថ្ងៃ? សាកល្បងជម្រើសទាំងនេះតាមទំហំ៖
រីករាយដំណើរការនៃការស្វែងរកអំណោយដែលគិតគូរ។
មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំឈ្មោះខេលសេហ្វឺរៀហ្គីយ៉ានិងរ៉ូហ៊ីតរ៉ាវីបានណាត់ជួបគ្នាអស់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំហើយក្នុងនោះបីនាក់បានចំណាយក្នុងស្ថានភាពផ្លូវឆ្ងាយ។ ពួកគេបានយល់ស្របថាការផ្ញើអំណោយអបអរសាទរគ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាចំណុចសំខាន់នៃពេលវេលារបស់ពួកគេ។ ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់មួយរ៉ាវីបានផ្តល់ឱ្យ Ferruggia នូវកូនសោរដែលតុបតែងជាមួយផែនទីនៃទីក្រុងនីមួយៗរបស់ពួកគេ។ Ferruggia និយាយថាឥឡូវនេះយើងទាំងពីរនាក់មិនរស់នៅក្នុងទីក្រុងទាំងពីរនោះទេប៉ុន្តែវាជាការរំលឹកដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់មួយអំពីពេលវេលាដែលបានចំណាយលើផ្លូវឆ្ងាយ។
ការចូលរួមក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអំណោយអាចជាវិធីសប្បាយនិងគួរឱ្យរំភើបដើម្បីបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ ក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ដែលភាសាស្នេហាជាអ្នកផ្តល់អំណោយខ្ញុំចូលចិត្តកាត់ដេរអំណោយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ដៃគូរបស់ខ្ញុំហើយមើលគាត់បើកវានៅចំពោះមុខខ្ញុំ។ ការផ្លាស់ប្តូរអាចជាអ្វីដែលទន្ទឹងរង់ចាំនៅពេលដែលអ្នកបែកគ្នាហើយ Ferruggia លើកទឹកចិត្តឱ្យគូស្វាមីភរិយាបើកអំណោយរបស់ពួកគេតាមការហៅជាវីដេអូដើម្បីមើលមុខគ្នាភ្ញាក់ផ្អើល។
Shadeen Francis អ្នកប្រឹក្សាផ្នែកផ្លូវភេទនិងទំនាក់ទំនងប្រាប់អាផាតមេនព្យាបាលថាការទទួលវត្ថុធាតុពិតពីដៃគូរបស់អ្នកអាចជួយឱ្យគូស្វាមីភរិយាឆ្ងាយ ៗ មានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាងមុនព្រោះពួកគេផ្តល់អ្វីដែលត្រូវប៉ះឬកាន់នៅពេលដែលពួកគេកំពុងគិតដល់គ្នា។ នាងណែនាំអំណោយដូចជាសំលៀកបំពាក់កក់ក្ដៅវត្ថុដាក់សត្វឬសូម្បីតែខ្នើយរាងកាយ។ ហ្វ្រង់ស័របន្ថែមថាវត្ថុមានក្លិនដែលធ្លាប់ស្គាល់ដូចជាទឹកអប់/កូឡាជែនឬក្លិនរីករាយ
ចូលរួមការប្រគុំតន្រ្តីនិម្មិត។
មុនពេលមានជំងឺរាតត្បាតព្រឹត្តិការណ៍និម្មិតដូចជាការប្រគុំតន្រ្តីនិងការសម្តែងល្ខោនមានតិចតួចនិងឆ្ងាយ - ឥឡូវនេះពួកគេជាបទដ្ឋាន។ អេលីសហ្គូឌីងជានិស្សិតជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាប៉ូលីតិចនិចនិងមិត្តប្រុសរបស់នាងចូលរួមការប្រគុំតន្រ្តីនិម្មិតរៀងរាល់ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ ការចាប់អារម្មណ៍រួមគ្នារបស់ពួកគេលើតន្ត្រីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីស្គាល់គ្នាកាន់តែច្បាស់និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាប្រចាំ។ (ពួកគេក៏ស្តាប់អាល់ប៊ុមផ្សេងរៀងរាល់សប្តាហ៍ហើយពិភាក្សាអំពីវា!)
រក្សាទុក ខ្ទាស់វា មើលរូបភាពច្រើនទៀត ឥណទាន៖ Melanie Rieders
រីករាយជាមួយអាហារពេលល្ងាចក្រោមពន្លឺភ្លើងនៅលើ Zoom ។
អ្នកអាចរីករាយជាមួយអាហារជាមួយគ្នាតាមការហៅជាវីដេអូនៅថ្ងៃណាមួយ។ សម្រាប់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សូមចេញទៅទាំងអស់គ្នា! ជែកសុនផ្តល់ដំបូន្មានថាមនុស្សម្នាក់ៗកំណត់កន្លែងរស់នៅរបស់អ្នកតាមរបៀបស៊ិចស៊ីដោយមានទៀនភេសជ្ជៈស្រស់ស្អាតនិងអាហារពេលល្ងាច។ នាងបន្ថែមថាសូមរីករាយជាមួយវាដូចជាអ្នកនៅក្នុងវត្តមានរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ កុំខ្លាចប្រើថ្ងៃឈប់សម្រាកជាលេសដើម្បីស្លៀកពាក់ផងដែរ! Muñozផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពាក់សំលៀកបំពាក់ផ្លូវការដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍រីករាយនៅក្នុងឱកាសនេះ។
ចំពោះមីនុយវិញមានជម្រើសច្រើន។ អ្នកអាចប្រើយប់កាលបរិច្ឆេទជាឱកាសដើម្បីចម្អិនរូបមន្តដូចគ្នា (ពិន្ទុបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការហៅជាវីដេអូ!) ឬបញ្ជាទិញម្ហូបដូចគ្នាពីភោជនីយដ្ឋានក្នុងស្រុក។ ដើម្បីឱ្យមានភាពវៃឆ្លាតសូមប្រើសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនម្ហូបអាហារដើម្បីកុម្ម៉ង់ម្ហូបដោយមិនអោយអ្នកដទៃដឹងថាតើពួកគេនឹងទទួលបានអាហារប្រភេទណា។ (លើកទីមួយដែលខ្ញុំនិងដៃគូធ្វើដូចនេះយើងទាំងពីរនាក់បានបញ្ជាទិញម្ហូបថៃរៀងៗខ្លួនដែលធ្វើឱ្យយើងសើចនិងមានអារម្មណ៍កាន់តែជិតស្និទ្ធ) ។
រៀនថ្នាក់អនឡាញជាមួយគ្នា។
ដោយសារជំងឺរាតត្បាតឧស្សាហកម្មអប់រំនិងច្នៃប្រឌិតជាច្រើនឥឡូវនេះកំពុងផ្តល់នូវថ្នាក់និម្មិត Airbnb បានពង្រីកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ បទពិសោធន៍តាមអ៊ីនធឺណិត ដែលរួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចគិតពីអូសប៊ីងហ្គោទៅថ្នាក់ចម្រុះ។ សិល្បករក្នុងតំបន់និងអាជីវកម្មខ្នាតតូចជាច្រើនរៀបចំថ្នាក់ស្រដៀងគ្នាឬវគ្គឯកជននៅលើ Zoom ។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលបញ្ជីឈ្មោះក្នុងស្រុករបស់អ្នកដើម្បីគាំទ្រអ្នកបង្កើតនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក។
មើលកុនជាមួយគ្នា។
ការមើលកុនជាមួយគ្នាគឺជារឿងដ៏ពិសិដ្ឋនៃកាលបរិច្ឆេទឆ្ងាយ។ ដោយសារមានជម្រើសស្ទ្រីមច្រើននិងផ្នែកបន្ថែមដូចជា ទូរលេខ គូស្វាមីភរិយាអាចមើលភាពយន្តដូចគ្នាក្នុងពេលតែមួយ។ នេះជាវិធីល្អដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដូចជានៅរោងកុនជាមួយដៃគូឬមើលកុនជាមួយគ្នានៅផ្ទះ។
Muñozណែនាំថាមនុស្សម្នាក់ៗធ្វើពោតលីងញ៉ាំដោយឡែកពីគ្នាហើយកក់ក្ដៅនៅលើកៅអីដែលអ្នកចូលចិត្តឬនៅលើសាឡុង។ យកអាហារសម្រន់ដែលអ្នកចូលចិត្តចាក់សូដា (ឬភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត) ហើយលេងក្នុងពេលតែមួយសម្រាប់ភាពយន្តឬម៉ារ៉ាតុង។
យើងពិតជាមិនមែនជាមនុស្សចម្លែកទេ៣០ ដុល្លារក្រុមអ្នករៀបចំទីក្រុង ទិញឥឡូវនេះសួរសំណួរគ្នាទៅវិញទៅមក។
អនុស្សាវរីយ៍ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតជាមួយដៃគូរបស់ខ្ញុំគឺពេលរសៀលនៅពេលដែលយើងដើរលេងជុំវិញទីប្រជុំជនម៉ាន់ហាតាន់ហើយសួរគ្នា សំនួរទាំង ៣៦ ដែលនាំឱ្យមានស្នេហា ។ មិនថាអ្នកណាត់ជួបគ្នាយូរប៉ុណ្ណាទេសំណួរទាំងនេះនឹងបង្ហាញពីអ្វីដែលថ្មីអំពីដៃគូរបស់អ្នកមិនថាតូចឬធំ។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកប្រភពពី យើងពិតជាមិនមែនជាមនុស្សចម្លែកទេ ដែលជាល្បែងបៀរដែលបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកលេងឱ្យទទួលបានការពិតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការខិតខំដើម្បីស្គាល់ដៃគូរបស់អ្នកអាចពង្រឹងចំណងនិងបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងស៊ីជម្រៅជារឿយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអារម្មណ៍ដែលដៃគូរបស់អ្នកពិតជាមាន ដឹង ហ្វ្រង់ស៊ីសពន្យល់ថាវិធីតែមួយគត់ដែលអាចកើតឡើងគឺប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តការចែករំលែក ការនិយាយអំពីប្រធានបទដែលងាយរងគ្រោះដូចជាអារម្មណ៍និងក្តីសុបិន្តគឺជាវិធីមួយដើម្បីបន្តមានអារម្មណ៍ជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកលើសពីការរៀបរាប់ពីផ្ទៃខាងក្រៅប្រចាំថ្ងៃ។ ការដាក់ឈ្មោះក្តីសង្ឃឹមឬក្តីសុបិន្តសម្រាប់អនាគតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកជឿជាក់ថាអ្នកត្រូវបានវិនិយោគក្នុងការបន្តបង្កើនទំនាក់ទំនង។
អានគ្នាទៅវិញទៅមក។
ការអានទៅមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានអនុស្សាវរីយ៍មិនស្រួលក្នុងការអាននៅថ្ងៃបឋមសិក្សារបស់អ្នកប៉ុន្តែកុំអនុញ្ញាតឱ្យវារារាំងអ្នកពីការបង្កើតការចងចាំថ្មីនិងល្អជាងមុន! Muñozណែនាំឱ្យគូស្វាមីភរិយាអោបគ្នានៅលើគ្រែផ្សេងគ្នារបស់អ្នកហើយឆ្លាស់គ្នាអានគ្នាទៅវិញទៅមកមិនថាពួកគេជាកំណាព្យស្នេហាឬប្រលោមលោកដែលអ្នកចូលចិត្តឡើយ។ តាមរយៈសកម្មភាពនេះអ្នកអាចនឹងរកឃើញកម្រិតថ្មីនៃភាពស្និទ្ធស្នាល
មិនថាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយសូមបញ្ចប់កាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកដោយកំណត់ចំណាំការកោតសរសើរ។
វាអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុងសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាឆ្ងាយ ៗ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការបែកគ្នាដែលមិនកំណត់ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតដោយការប្តេជ្ញាចិត្តការទំនាក់ទំនងនិងការច្នៃប្រឌិត លោកបណ្ឌិត ម៉ាថាថារ៉ាលី អ្នកប្រឹក្សាទំនាក់ទំនងអ្នកជំនាញខាងរោគផ្លូវភេទនិងជាស្ថាបនិកនៃការបណ្តុះបណ្តាលអេរ៉ូសប្រាប់ការព្យាបាលអាផាតមិន។ អនុសាសន៍របស់នាង៖ បញ្ចប់រាល់ការហៅទូរស័ព្ទវគ្គវីដេអូឬអន្តរកម្មជាមួយនឹងការកោតសរសើរឬការទទួលស្គាល់ដៃគូរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍លោកវេជ្ជបណ្ឌិតលីនិយាយថាដើម្បីចែករំលែកពីទិដ្ឋភាពអ្វីដែលអ្នកនៅតែសរសើរ តើអ្វីដែលពិសេសដែលអ្នករីករាយជាមួយការជជែកគ្នារយៈពេលមួយម៉ោងរបស់អ្នកហើយបន្ត ... បំពេញធនាគារស្នេហារបស់អ្នកព្រោះនេះជាពេលវេលាដែលយើងត្រូវការដើម្បីមានអារម្មណ៍បានឃើញ heard និងស្រឡាញ់។
